俗話說：“身體是革命的本錢”，孩子從幼兒園進入小學，身體素質(zhì)的好壞從某種角度決定著孩子學業(yè)的發(fā)展和成績，所以應該充分在幼兒園階段鍛煉好孩子的身體，為入小學做好準備。
小學學習和生活節(jié)奏比幼兒園要緊湊，強度也大很多，要求孩子的精力能夠足夠應對。孩子在上小學后會普遍感到疲勞困倦，這是因為他們的腦力活動大幅增加，腦內(nèi)的耗氧量隨之加大所致。所以，初上小學的兒童有易生病的現(xiàn)象，因此，健康強壯的身體、較強的適應能力和抵抗疾病的能力對孩子來說很重要。
為此，在孩子入學前家長要幫他做的的身體準備有:
1.保證孩子有充足的營養(yǎng)。飲食要多樣化，包括面包、谷類食品、水果、蔬菜、肉、禽、魚、豆制品、牛奶等等。家長要引導養(yǎng)成孩子不挑食，不偏食的良好習慣，保證營養(yǎng)的均衡，注意食物的能量高低，避免給孩子吃過多的脂肪和糖，以免肥胖。
2.鼓勵和引導孩子積極、持久地鍛煉身體，增強體質(zhì)。各種體育活動都可以有效鍛煉孩子的體魄。特別是游泳這項運動，不僅鍛煉的全身肌肉，而且冷熱水的刺激可以有效提高孩子對溫度的適應力，水中呼吸的方式可以提高孩子的肺活量，家長不要認為鍛煉不重要，而輕易減少和剝奪孩子體育活動的時間。在身體鍛煉中，還要注意對手部小肌肉群的鍛煉。因為孩子在上學后用手的時間和強度大大增加了，家長要注意糾正孩子的用筆姿勢，如果孩子對繪畫和制作活動很感興趣，那么以畫畫和做小制作的方式來鍛煉小肌肉能取得很好的效果。
3.由于上學后，休息和游戲時間都縮短了，學業(yè)任務逐步增多，還有各種作息時間、規(guī)則和紀律要遵守，這些無形中增加了孩子的緊張度。家長要在培養(yǎng)孩子能力的同時，適時減輕孩子的精神負擔，保證孩子有足夠的睡眠時間，改掉不按時睡覺和起床的壞習慣，平時注意不采用體罰、批評、嘮叨的方法教育孩子。
4.學業(yè)任務的增多，使孩子用眼的機會和時間大大延長，要注意保護好孩子視力。
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