80后準(zhǔn)媽媽必看：如何對(duì)抗分娩恐懼

　　上世紀(jì)80年代出生的第一代獨(dú)生子女，曾經(jīng)是家里的嬌嬌女，如今有很大一部分都加入了準(zhǔn)媽媽的行列。盡管所有的孕媽媽都有生產(chǎn)恐懼，只是生長(zhǎng)在溫室里的80后準(zhǔn)媽媽們，由于沒吃過苦、忍耐力較差，所以她們對(duì)生產(chǎn)的恐懼來得似乎更劇烈，很多本來能自然分娩的，最后都因?yàn)榕绿鄱�選擇了剖腹產(chǎn)。

　　據(jù)了解，目前醫(yī)院的剖宮產(chǎn)率普遍偏高，平均達(dá)60%～70%，即使在一些積極倡導(dǎo)自然分娩的醫(yī)院，剖宮產(chǎn)率仍然占50%以上。而按世界衛(wèi)生組織的要求，剖宮產(chǎn)率應(yīng)控制在15%左右。事實(shí)上，決定準(zhǔn)媽媽能否順產(chǎn)，主要取決于分娩時(shí)的4個(gè)條件：產(chǎn)力的強(qiáng)度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素(生產(chǎn)4要素)。而這其中的精神因素，往往起到了關(guān)鍵作用。

　　場(chǎng)景一：家人緊張

　　許清是獨(dú)生女，初為人母，家人也相當(dāng)緊張，總是擔(dān)心許清營(yíng)養(yǎng)不夠，魚肉、人參、燕窩……總想給她最好的，有時(shí)許清甚至要一天吃5～6頓飯。其實(shí)，這樣容易營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致胎兒太重。再加上她缺乏運(yùn)動(dòng)，所以在孕期嚴(yán)重超重。許清家人的情緒也很緊張，總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，結(jié)果這樣的情緒也無意間“傳染”給產(chǎn)婦，造成難產(chǎn)，不得不選擇剖腹。

　　場(chǎng)景二：產(chǎn)婦怕疼

　　孟娟是一個(gè)“80后孕媽媽”，從小嬌生慣養(yǎng)，沒吃過苦沒受過累，所以一進(jìn)院就要求剖宮產(chǎn)，理由是“怕痛”；而丈夫和父母卻希望她能夠自然分娩，理由是這樣更有利于寶寶的健康。為了這件事，一家人甚至在醫(yī)院吵起來了，最后還是醫(yī)生出面幫忙溝通才達(dá)成了共識(shí)。

　　告訴你一個(gè)真實(shí)的產(chǎn)痛

　　很多孕婦害怕產(chǎn)痛，特別是時(shí)間上的相對(duì)論會(huì)把那些疼痛加強(qiáng)、放大，所以準(zhǔn)媽媽對(duì)產(chǎn)痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主觀的，每個(gè)人都有不同的感受。但無論疼痛的方式有多少種，它的作用都是唯一的，那就是幫助你分娩。

　　現(xiàn)在，除了胎位不正、羊水過少等需要剖腹產(chǎn)的情況外，怕疼、怕痛已經(jīng)成為準(zhǔn)媽媽主動(dòng)要求進(jìn)行剖腹產(chǎn)的主要原因。那么，分娩真得像傳說中那樣無法忍受嗎？

　　事實(shí)上，分娩是婦女特有的生理過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。當(dāng)然分娩時(shí)子宮收縮會(huì)引起陣痛，這是自然現(xiàn)象，與疾病、受傷引起的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。

　　人感覺到疼痛是大腦皮層中樞神經(jīng)的作用，產(chǎn)婦的精神狀態(tài)和產(chǎn)痛有很大的關(guān)系。如果思想上對(duì)分娩懷著緊張、恐懼的心理，疼痛就會(huì)更厲害。所以，孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識(shí)，樹立起對(duì)分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握分娩時(shí)如何減輕疼痛的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。

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