如何緩解依戀背后的焦慮

　　寶寶入園之后，因和依戀對象分離會表現(xiàn)出以下癥狀：哭著入園，不讓依戀對象離開，媽媽離開之后寶寶持續(xù)哭，不參加活動，不愿意吃午飯、睡覺，要一直守在門口等候父母來接；回家后大發(fā)脾氣，不依不饒，不愿意和成人交流，和家長對抗等。每個幼兒從家庭進入幼兒園都會產(chǎn)生分離焦慮，只是焦慮表現(xiàn)的癥狀、焦慮的程度不同而已。如何緩解寶寶的分離焦慮，讓寶寶在新的環(huán)境中產(chǎn)生安全感，順利渡過這個親子依戀的分離期是家長和老師最為關(guān)注的問題。

　　作為老師或父母應當理解寶寶入園初期的緊張和焦慮。對于年幼的寶寶，自理能力尚未完全有，無論是吃飯還是大小便，甚至連走路都需要成人的幫助，用語言交流的能力還是極其有限。突然長時間與熟悉的環(huán)境、親人分離，讓他們有很大的壓力和威脅感。幼兒園和家庭只有緊密配合，才能有的放矢地減輕寶寶的分離焦慮。一般來說，寶寶入園焦慮一般會持續(xù)1～3個月的時間。

　　家長要從以下幾個方面著手，才能更好的緩解寶寶的分離焦慮，讓寶寶盡快的從對人和物的依戀逐漸變得自立起來。

　　(1)在幼兒入園前，經(jīng)常給寶寶講幼兒園的生活，告訴寶寶幼兒園很好玩，可以和小朋友一起做游戲、學本領(lǐng)；同時還可以帶寶寶提前去參觀幼兒園，讓他熟悉那里的環(huán)境，讓寶寶對幼兒園有好感而產(chǎn)生向往。

　　(2)在家中鼓勵幼兒自理，如自己吃飯。學會用語言尋求幫助，同時按照幼兒園的作息時間安排幼兒的生活活動。

　　(3)入園時，每天早晨與寶寶進行快樂簡短的告別，忌不告而別，或戀戀不舍。

　　(4)家長應主動向幼兒園的老師介紹自己寶寶的習慣、愛好、個性以及自己經(jīng)常采用的教育方法，同時加強家園聯(lián)系，掌握寶寶在幼兒園的表現(xiàn)。

　　(5)在初入園的日子里，家長可提前一些接寶寶，接了寶寶也不要馬上就回家�；氐郊乙院螅�要給予寶寶親熱和溫暖�；丶抑�后積極鼓勵幼兒，談論正面話題，如寶寶今天在幼兒開心嗎，玩了什么游戲等。不要動不動就對寶寶指手畫腳，要包容和接納寶寶的不足。

　　幼兒園也要從以下幾個方面努力，只有家園密切配合才能共同促進寶寶的良好成長。

　　(1)在幼兒入園之前，老師可以提前上門家訪，認識和了解寶寶是非常重要的。另外，幼兒園開展親子活動在一定程度上能有效緩解幼兒入園焦慮。

　　(2)老師以形體語言親近幼兒，抱抱、親親、摸摸、扮演幼兒喜歡的動物形象，多創(chuàng)設幾個娃娃家等，讓幼兒有一種親切感，從而使幼兒的依戀由家人轉(zhuǎn)向老師，減緩因失去依戀而引發(fā)的焦慮。

　　(3)傾聽寶寶訴說。在班級中要給寶寶單獨開辟一個傾訴區(qū)域，如“悄悄話”、“我想對你說”等讓寶寶適當?shù)匦�泄出不良情緒。

　　(4)獎勵的策略。寶寶對老師的肯定與獎勵很當回事，如寶寶能獨立進餐、安靜入睡、與同伴快樂的交往……老師采取貼五角星、印章等策略獎勵寶寶。

　　(5)適度滿足。對幼兒合理的要求適當?shù)臐M足，開學初，采取容許家長進行半天陪讀的形式，緩解入園焦慮。通過一些互動式游戲，拉近彼此的距離。寶寶對新環(huán)境的適應能力較弱容易缺乏安全感，所以可以讓寶寶拿依戀物如手帕、玩具等緩解分離焦慮，當寶寶對老師、環(huán)境熟悉了，再逐漸讓他擺脫這個依戀物。

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