用筷子吃飯可以“健腦益智”

　　當(dāng)您常覺得寶寶長不大、無法照顧自己時，不妨反省一下，是不是應(yīng)該讓寶寶自己開始動手了？

　　用筷子進(jìn)餐，不僅會使寶寶“心靈手巧”，還可以起到“健腦益智”的作用！訓(xùn)練寶寶自己吃飯，并不如想象中困難，只要媽媽多點(diǎn)耐心，多點(diǎn)包容心，還是很容易辦到的哦！

　　寶寶準(zhǔn)備

　　什么時候該讓寶寶學(xué)習(xí)自己動手吃飯呢？在嘗試吃第一口輔食時，父母就可以開始著手啟蒙寶寶自己動手的興趣。媽媽準(zhǔn)備好了，寶寶呢？

　　STEP1：堅(jiān)持度+耐性

　　剛開始時，寶寶很可能會因?yàn)闊o法靈活運(yùn)用而大發(fā)脾氣，有些寶寶甚至?xí)�因�(yàn)閳?jiān)持度不足而放棄。學(xué)習(xí)用筷子吃飯并不是一件很容易的事，一旦寶寶因?yàn)椴豁樖之a(chǎn)生厭煩情緒時，媽媽不能動搖，要努力培養(yǎng)寶寶的堅(jiān)持度和耐心才可以！

　　STEP2：手眼協(xié)調(diào)力

　　在使用筷子夾食物之前，離不開眼睛的視覺定位，即兩眼注視同一目標(biāo)，再將它們分別所得的物像融合成具有三維空間完整的像。這過程看似簡單，但需要兩眼外肌的平衡協(xié)調(diào)。因此，經(jīng)常使用筷子能促進(jìn)視覺的發(fā)育，對于預(yù)防寶寶斜視和弱視都是大有幫助的！

　　STEP3：手部肌肉

　　抓握湯匙需要大、小肌肉的配合，用筷子夾食物，牽涉到肩部、胳膊、手掌、手指等30多個大小關(guān)節(jié)和50多條肌肉的運(yùn)動�？茖W(xué)家研究證實(shí)，人的大腦皮質(zhì)和手指相關(guān)連的神經(jīng)所占面積最廣泛，大拇指運(yùn)動區(qū)相當(dāng)于大腿運(yùn)動區(qū)的10倍，可見手和大腦有千絲萬縷的聯(lián)系。

　　TIPS 寶寶用餐具，媽媽要耐心！

　　不要害怕寶寶把整張餐桌都搞得臟兮兮，不要強(qiáng)求我們的寶寶，而是應(yīng)該循循善誘。

　　媽媽準(zhǔn)備

　　學(xué)習(xí)正確用餐，除了需要寶寶的準(zhǔn)備，家庭環(huán)境的營造也同等重要，如果媽媽老是怕麻煩，而省略學(xué)習(xí)過程，或是因?yàn)閾?dān)心寶寶做不好而代勞，那么在準(zhǔn)備不足的情況下，寶寶自然學(xué)習(xí)不好。

　　STEP1：心理準(zhǔn)備

　　寶寶學(xué)習(xí)使用餐具是一個循序漸進(jìn)的過程，媽媽一定要有耐性！剛剛開始時，如果寶寶不小心把食物灑出，媽媽也別慌，因?yàn)閷殞氉匀粫�從失敗中吸取教�?xùn)，媽媽還可以趁機(jī)培養(yǎng)寶寶面對挫折的適應(yīng)力呢。而媽媽訓(xùn)練時也應(yīng)考量寶寶的發(fā)展，以免使敏感的寶寶產(chǎn)生挫折感。不要動不動就責(zé)怪寶寶，應(yīng)給予必要的鼓勵及適時的贊揚(yáng)。等到寶寶1歲以后，手部肌肉的控制力和抓握能力較好之后，自然就會越做越好。

　　STEP2：環(huán)境準(zhǔn)備

　　寶寶準(zhǔn)備學(xué)習(xí)自己吃飯了，環(huán)境的布置很重要哦！媽媽除了需要準(zhǔn)備一個氣氛舒適、柔和的愉悅用餐環(huán)境外，挑選一組適合的小桌子和小椅子也是同等重要的l建議媽媽一開始訓(xùn)練時就要備妥環(huán)境，替寶寶準(zhǔn)備一個固定的進(jìn)餐位置，和適合他尺寸的餐桌和餐具，并替他圍上圍兜，以免弄臟衣服。此外，餐桌不宜鋪設(shè)桌布，以免導(dǎo)致寶寶分心或是不小心拉扯掉落。環(huán)境的布置越簡單越好，這樣寶寶較不易受外力干擾，較容易專心吃飯；而餐桌和餐椅的距離也不宜過遠(yuǎn)，以免寶寶夠不到。

　　STEP3：餐具準(zhǔn)備

　　使用寶寶專用的餐具，因?yàn)樗�可以增�?qiáng)寶寶進(jìn)食的興趣。鮮艷明快的色彩會直接刺激寶寶的視覺器官，加上兒童餐具大都設(shè)計(jì)成精致的卡通造型，寶寶的注意力很容易被吸引住，并能從中產(chǎn)生愉快的心情。在寶寶天生的好奇心和強(qiáng)烈的駕馭欲望下，他可能會很主動地要求自己動手喂食，這樣就大大增強(qiáng)了寶寶進(jìn)食的興趣。寶寶在一種新鮮明快的環(huán)境中進(jìn)食，對他的身心健康都是十分有利的。

　　另外初學(xué)用筷時，先讓寶寶夾一些較大的、容易夾起的食物，即使半途掉下來，家長也不要責(zé)怪。應(yīng)給予必要的鼓勵。此外，由于寶寶的腸胃道仍很脆弱，所以，媽媽也別忘了在餐后要做好餐具的消毒工作！如果新手爸媽對溫度沒有把握，寶寶專用的感溫碗、感溫勺等小道具也是不錯的選擇。

　　寶寶餐具練習(xí)

　　媽媽們，現(xiàn)在就開始教導(dǎo)寶寶自己動手吃飯吧！訓(xùn)練寶寶良好的飲食習(xí)慣要趁早，如果到寶寶養(yǎng)成依賴心后就來不及了！

　　湯匙

　　一般在寶寶9個月時，就會開始對湯匙產(chǎn)生興趣，甚至?xí)�伸手想要搶媽媽手中的湯匙。此時媽媽就應(yīng)該讓寶寶自己試著使用，以免錯過最佳培訓(xùn)期。

　　一開始媽媽可以從旁協(xié)助，如果寶寶不小心將湯匙摔在地上，媽媽也要有耐心地引導(dǎo)，千萬不可以嚴(yán)厲地指責(zé)寶寶，以免寶寶排斥學(xué)習(xí)。

　　碗

　　寶寶10個月以后，媽媽就可以準(zhǔn)備底部寬廣的輕質(zhì)碗讓寶寶試著使用。因?yàn)閷殞毜牧�氣較小，所以裝在碗里的東西不要超過三分之一；寶寶可能不懂一口一口地喝，媽媽也可以從旁協(xié)助，調(diào)整每次的進(jìn)食量。

　　2歲以后，媽媽就可以讓寶寶學(xué)習(xí)一手托住碗，一手拿湯匙吃飯了。這時，媽媽可以給寶寶一個輕而堅(jiān)固、不易滑動且適合手形的碗，并先示范一次拿碗的姿勢給寶寶看，再讓寶寶模仿，比如將拇指腹壓在碗的表緣，小指以外的三根手指放在碗底邊緣等簡單動作。

　　杯子

　　寶寶1歲左右，媽媽就可以使用學(xué)習(xí)杯來教導(dǎo)寶寶使用杯子了。一開始應(yīng)讓寶寶兩手扶在杯子三分之一的位置，再小心端起，以避免內(nèi)容物灑出來。持之以恒，等到寶寶3歲左右，就可以非常自然地使用杯子了。

　　筷子

　　筷子的使用較為困難，屬于精細(xì)動作，建議媽媽等寶寶2歲以后再嘗試練習(xí)。寶寶要用專門小兒用的筷子，比較短而輕，寶寶容易掌握。媽媽可以手把手地告訴寶寶拿筷子的姿勢，都要用拇指、食指和無名指夾住筷子，并以虎口開合練習(xí)夾的動作。寶寶學(xué)習(xí)使用筷子的過程一直會持續(xù)到6歲，所以媽媽完全沒必要太過苛責(zé)。
 

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