怎樣消除性欲減退恐懼

　　許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性欲減弱或消失，為此，他們陷入了深深的苦惱之中，這種情況如處理不好，會造成惡性循環(huán)，貽害無窮。

　　雖然性欲也受血液中的激素水平和軀體狀況的影響，但性欲消失主要是一種恐懼心理而不是由疾病引起。當(dāng)性欲被更緊迫的考慮所取代時，性欲也會受到抑制，當(dāng)你的性欲突然消失或減退時，應(yīng)該考慮是否受到下列因素的影響。

　　焦慮：由多種情緒原因引起的緊張及畏懼，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被別人發(fā)現(xiàn)、對經(jīng)濟或職業(yè)的擔(dān)憂等因素的干擾。

　　抑郁：情緒低落、自我貶抑、自暴自棄、不幸事件或隱藏的內(nèi)在因素造成的意志消沉。

　　敵意：公開的或隱蔽的敵意，如發(fā)現(xiàn)伴侶不忠后的暴怒、因嫉妒產(chǎn)生的敵意及其他因素引起的敵對情緒。

　　由于性欲會受情緒的影響，所以此時最好的辦法是咨詢與治療。咨詢最好在診室進行，雖然多數(shù)是心理問題，但有時也應(yīng)有必要的體檢，在診室問診可以使你感到醫(yī)生是負責(zé)任的。

　　消除顧慮

　　性欲減退是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

　　暢談內(nèi)心感受

　　在醫(yī)生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。

　　消除壓力

　　對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

　　集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男人不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

　　有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨。如男方早泄，到了男方問題嚴(yán)重時才以諷刺的形式表現(xiàn)出來。這時必須提醒她男方需要的是同情、支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。

　　除此之外，閱讀或觀看一些具有直接性描寫的書刊和影視來調(diào)動和喚醒浪漫的情調(diào)或幻想，也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應(yīng)，對緩解性欲減退是有幫助的。

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