產(chǎn)后媽媽的變化在哪里

　　寶寶出生后，媽媽最大的變化是原先大大的肚子沒(méi)有了，然而對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，更多的變化是在細(xì)微之處。就讓我們一起看看重新回到“單身”生活的媽媽們，又有了什么新的變化吧！

　　1、頭發(fā)大量脫落

　　原先有光澤、有韌性的頭發(fā)會(huì)在產(chǎn)后暫時(shí)停止生長(zhǎng)，并出現(xiàn)明顯的脫發(fā)癥狀。這是受到產(chǎn)后媽媽體內(nèi)激素的影響。這種癥狀最長(zhǎng)在1年之內(nèi)便可自愈，媽媽不必過(guò)分擔(dān)心，如果脫發(fā)情形嚴(yán)重，可服用維生素B1、谷維素等，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下。

　　2、牙齦出血

　　懷孕期間，細(xì)菌易于繁殖，牙齒機(jī)能減弱，即使妊娠中無(wú)任何異常，產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)齒寒或牙齦出血等癥狀，但這些癥狀都是暫時(shí)的，只要保持口腔清潔，就不必?fù)?dān)心。

　　3、子宮收縮

　　妊娠后期，子宮有足球那樣大，產(chǎn)后2周在腹部就摸不到子宮，6～8周恢復(fù)到?jīng)]有做媽媽時(shí)的大小。子宮頸管4～6周后完全恢復(fù)，但它的形狀和產(chǎn)前會(huì)略有不同，或許這就是生育留下的痕跡。

　　4、尿量和汗量增加

　　產(chǎn)后12天，體內(nèi)積存的水分會(huì)不斷排出，導(dǎo)致小便和汗量癥加，這也是暫時(shí)性的。

　　5、體重沒(méi)有恢復(fù)

　　媽媽的身體在產(chǎn)后不可能立刻恢復(fù)到原來(lái)的體重，一般需要在6個(gè)月后，體重才能恢復(fù)正常。在這段時(shí)間，媽媽可以通過(guò)均衡飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)逐漸消耗過(guò)多的脂肪，但切不可為減輕體重而節(jié)食哦！

　　6、眼花

　　產(chǎn)后由于媽媽體內(nèi)激素的變化，會(huì)出現(xiàn)眼花癥狀，看電視、讀報(bào)紙都受影響。這只是暫時(shí)的視力下降，不用擔(dān)心，只需常常閉眼休息，不要長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注某一物體，減少看電視、讀報(bào)紙的時(shí)間。

　　7、出現(xiàn)色斑

　　與懷孕時(shí)相比，色斑和雀斑都變得更加明顯，這也是暫時(shí)的，大約6個(gè)月后會(huì)逐漸轉(zhuǎn)淡，但外出時(shí)涂抹防曬霜還是很有必要的。

　　8、乳汁分泌

　　做了媽媽最明顯的標(biāo)志是乳房會(huì)流出汩汩的乳汁。一般產(chǎn)后2～3天，在分泌乳汁激素的作用下，乳房會(huì)分泌出富含營(yíng)養(yǎng)、呈淡黃色的初乳。

　　9、容易產(chǎn)生便秘

　　產(chǎn)后由于腹部用力困難或腹部松弛，腸活動(dòng)性減弱，很容易形成便秘，大約產(chǎn)后3～4天，排便時(shí)會(huì)有痛感。媽媽應(yīng)及時(shí)下床活動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜和水果等纖維食物，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　10、惡露分泌

　　胎盤脫落后，從子宮中排出的分泌物稱為惡露。惡露如果引起細(xì)菌感染會(huì)有臭味，應(yīng)經(jīng)常清潔、處理惡露。惡露的量和持續(xù)的時(shí)間會(huì)因人而異，一般產(chǎn)后4周消失。

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