幼教網(wǎng)
全國站
您現(xiàn)在的位置:幼教 > 孕育指南 > 準備懷孕 > 其他 > 正文

兩“素”讓你過好經(jīng)期

來源:新浪育兒 2009-06-04 09:34:32

說兩句

  國外醫(yī)學界一項新的研究表明,維生素和微量元素有助于減緩或消除女性痛經(jīng)之苦。

  在經(jīng)前期,若已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的有對經(jīng)前綜合征有顯著療效的b族維生素,最重要的是維生素b6。它能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時也能減輕腹部疼痛。

  經(jīng)前服用鉀和鎂感覺會好得多。專家們證實,月經(jīng)后期對這兩種元素的需求會大大增加,它的缺乏會導致經(jīng)期綜合征中的不少典型病例發(fā)生。

  鉀對于神經(jīng)沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要。它還能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量。

  鎂能幫助大腦傳導神經(jīng)沖動并協(xié)助具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平上。月經(jīng)后期,鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減少壓力。

  美國醫(yī)生建議婦女睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。

 

  相關(guān)推薦:

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

   歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng),幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注幼教網(wǎng)微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注奧數(shù)網(wǎng)微信
    ID:aoshu_2003

熱點專題

  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
  • 幼兒教學課件:小魚的夢
  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

[幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

幼升小

幼升小資訊

幼升小政策

幼升小擇校

幼升小指導

學區(qū)房

幼升小真題

重點小學

上海小學

廣州小學

深圳小學

成都小學

武漢小學

南京小學

北京一類幼兒園

海淀區(qū)幼兒園

西城區(qū)幼兒園

東城區(qū)幼兒園

朝陽區(qū)幼兒園

其他區(qū)幼兒園

幼兒園資訊

教師園地

幼兒園說課稿

幼兒園教案

教學論文

幼兒園課件

幼兒園教師心得

幼兒園評語

少兒教育

胎教

早期教育

入園必讀

潛能開發(fā)

藝術(shù)培養(yǎng)

家庭教育

兒童樂園

科普知識

圖書推薦

睡前故事

成語故事

童話故事

唐詩宋詞

孕育指南

時尚媽咪

健康寶貝

美食廚房

趣味數(shù)學

健康飲食

專家答疑

-->