孕媽媽如何對付腰突癥

　　產(chǎn)后的新媽媽被腰椎間盤突出癥困擾，她以為此病是老年人的“專利”，其實(shí)不然，很多原因使它對新媽媽分外“青睞”，不過，從今天起，新媽媽們就要和它說BYE-BYE!

　　阿嫻懷孕時，腰總是隱隱作痛，大家都以為是寶寶的重量增加了腰部的負(fù)擔(dān)，腰才會痛，生完孩子也許會慢慢緩解，忍忍就過去了。生產(chǎn)后，阿嫻也和其他的新媽媽一樣，忘情而快樂地投入到初為人母的忙碌中，將懷孕時的腰痛以及醫(yī)生的一些產(chǎn)后囑咐全然拋在腦后。沒過兩天，阿嫻感覺腰部痛得厲害，還經(jīng)常感覺腿有點(diǎn)麻痛，一彎腰更痛，甚至無法再抱寶寶了。

　　在家人的陪同下，阿嫻趕快到醫(yī)院去檢查，被診斷為“腰椎間盤突出癥”。阿嫻以前聽說過此病，但她不理解，“腰椎間盤突出癥”應(yīng)該是老年人得的病，自己剛做了新媽媽，怎么會得呢?聽完了醫(yī)生的解釋，阿嫻這才恍然大悟……

　　一、為什么“青睞”新媽媽?

　　在懷孕時，尤其是懷孕后期，腹內(nèi)胎兒不斷增大，造成準(zhǔn)媽媽的腰椎過度前凸，經(jīng)常保持這種姿勢，從而增加了腰部負(fù)擔(dān)，留下了隱患。

　　產(chǎn)后由于內(nèi)分泌系統(tǒng)還沒有完全恢復(fù)，骨關(guān)節(jié)及韌帶都較松弛，對腰椎的約束以及堅(jiān)固力量減弱，容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。

　　很多新媽媽產(chǎn)后以養(yǎng)為主，很少活動，所以體重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉負(fù)荷增大，從而增加了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率。

　　二、腰椎間盤突出癥表現(xiàn)

　　腰痛、一側(cè)或雙側(cè)下肢疼痛;或一側(cè)下肢痛麻。

　　疼痛常向臀部、大腿、小腿外側(cè)及足底放射。

　　咳嗽、打噴嚏、大便用力時都會使疼痛和腿麻加重，腰部活動時疼痛加劇;臥床屈膝休息常能使疼痛減輕。

　　疼痛發(fā)作多屬突然性、周期性(經(jīng)休息明顯好轉(zhuǎn)后又突然發(fā)生)。

　　就醫(yī)指征若出現(xiàn)下列表現(xiàn)時應(yīng)去醫(yī)院檢查，它可能是腰椎間盤突出癥的警告信號，應(yīng)予以重視。

　　如平日或懷孕期間經(jīng)常腰痛，這提醒你可能得了腰肌纖維炎。如果不及時治療，在產(chǎn)后很容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。

　　反復(fù)發(fā)作的腰扭傷：如果沒做什么強(qiáng)烈運(yùn)動，只是彎腰拿了點(diǎn)東西，或洗臉、起床疊被就突然腰扭傷，那就要注意了。雖然這種扭傷休息幾日或熱敷、口服止痛藥后疼痛就能消失，但它可能是腰椎間盤出癥的信號。

　　三、早期征兆

　　1、脊柱側(cè)彎

　　有的女性總是不注意坐姿，時間久了就會發(fā)生脊柱側(cè)彎。如果出現(xiàn)腰痛，即使沒有腿痛的癥狀，這種情況也應(yīng)考慮是腰椎間突出癥的前期癥狀。

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