準媽媽怎樣擺脫悲觀情緒

　　講述完自己的經歷，Nici微笑著說，“其實，產前抑郁癥并沒有我們通常想象的那樣可怕。它如同你正在經受的孕吐和低血壓一樣，都只是暫時的懷孕反應，一切都會伴隨著懷孕階段的結束而結束。然而懷孕本身是人生中很美好的一次經歷，它孕育著希望，預示著一個新生命的到來。”面對我疑惑的表情，Nici接著說：“當你親手懷抱著你的小天使時，你就會明白，這一切的付出都是值得的。你瞧，我現在擁有兩個可愛健康的孩子，從我身上你還找得到憂郁的影子嗎？”

　　走出心靈的“灰色地帶”

　　于是，在Nici的幫助和鼓勵下，我積極地配合醫(yī)生做好心理疏導。出于對未來寶寶健康的考慮，我沒有像一些產前抑郁癥患者那樣服用任何抗抑郁藥物，但我的抑郁癥狀仍然得到了良好的控制。在此期間，我仍然表現得比往常更加的情緒化，但我明白這是產前抑郁癥的正常表現，于是也就擺脫了原先所有的悲觀情緒。

　　就這樣，我順利地度過了懷孕的前20周，隨著時間的推移，我原先的孕吐反應也得到了明顯的好轉。大約到了懷孕22周時，通過前一時期的生理和心理上的調適，我變得越來越享受懷孕這一過程。

　　記得那段時間，只要一有空閑，Nici就會帶著我和她的孩子一起前往公園散步。通常，Nici都會和我坐在樹下的長椅上聊天，我也能傾聽從遠處隱約傳來的孩子們的嬉笑聲。如今，我也已經是一位5歲寶寶的母親了，如同當年的Nici一樣。每每回憶起當年懷孕的種種經歷，我都會由衷地感到慶幸，感恩于我所經歷的一切。正如Nici所言，當你親手懷抱著你的小天使時，你就會明白，這一切的付出都是值得的！

　　Tips：

　　隨著社會發(fā)展步伐的加快，城市化的加劇，近年來產前抑郁癥的發(fā)病率也呈上升趨勢。一方面，城市生活縮小了家庭的規(guī)模，家人往往都不住在一起。這使得如今的準媽媽沒有辦法像她們的上一輩那樣，從自己的親人和姐妹那里得到足夠的心理支持。另一方面，大多數準媽媽在懷孕期間還得繼續(xù)扮演原先職業(yè)女性的角色。再加上懷孕期間的各種生理反應，使得越來越多的準媽媽受到抑郁癥的困擾。但是，準媽媽應該相信寶寶會與你一起順利度過這一特殊的生命經歷。

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