懷孕后準(zhǔn)媽媽的心理變化

　　懷孕就像一本讀不完的書。懷孕的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)給你很多關(guān)于詳細(xì)的檢查和不同階段須知的小冊(cè)子。但有時(shí)即使有了這些信息，懷孕也會(huì)給新手媽媽一個(gè)措手不及：突然變得容易忘事，或是整日里擔(dān)心自己感冒，就連自己也感到完全變成了另一個(gè)人。懷孕不但給你的身體帶來(lái)了變化，還影響了你的其它方面。

　　1打扮家居的沖動(dòng)

　　許多孕婦都有打扮家居的沖動(dòng)，這都是想為孩子營(yíng)造一個(gè)干凈溫馨的家，甚至連平時(shí)沒(méi)有時(shí)間去做的事，例如整理車庫(kù)和衣櫥都想去做。隨著預(yù)產(chǎn)期的接近，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在忙著你完全沒(méi)有想過(guò)在懷孕九個(gè)月要做的事，例如清理碗櫥和洗刷墻壁。這種布置家居的欲望可能也會(huì)派上用場(chǎng)，因?yàn)槟憧梢栽诋a(chǎn)后有更多的時(shí)間去恢復(fù)和照料孩子。但要注意不要過(guò)于操勞。

　　2注意力不集中

　　在懷孕的前三個(gè)月，倦意和晨吐可能會(huì)使孕婦感到筋疲力盡和思緒模糊。既使是休息得很好的孕婦也會(huì)覺(jué)得精神很難集中并且會(huì)健忘。造成這種現(xiàn)象的原因是對(duì)胎兒的過(guò)分關(guān)注和荷爾蒙的變化。其他的一切東西，包括工作、賬單和看醫(yī)生都沒(méi)有孩子的即將降臨重要。你可以通過(guò)做好備忘錄來(lái)對(duì)付健忘。

　　3情緒不穩(wěn)定

　　懷孕和經(jīng)前綜合癥有很多相似的地方，例如乳房發(fā)脹敏感，荷爾蒙分泌不穩(wěn)定和情緒不穩(wěn)定。如果你有經(jīng)前綜合征的話，懷孕期間情緒不穩(wěn)定的情況會(huì)更加嚴(yán)重。你很容易時(shí)哭時(shí)笑，也容易對(duì)丈夫無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣。雖然情緒的不穩(wěn)定常發(fā)生在懷孕的前三個(gè)月和最后三個(gè)月，但在懷孕整個(gè)過(guò)程都是很常見(jiàn)的。如果你有失眠、吃的習(xí)慣改變和持續(xù)兩周以上的過(guò)度的情緒不穩(wěn)定，需要找醫(yī)生咨詢。

　　4胸罩尺寸的變化

　　懷孕最開(kāi)始的標(biāo)志之一就是乳房發(fā)脹。在懷孕開(kāi)始的三個(gè)月乳房會(huì)腫脹增大，這是由于雌性荷爾蒙和黃體酮分泌的水平提高。但過(guò)了這個(gè)時(shí)期并不會(huì)結(jié)束，你的乳房會(huì)在整個(gè)過(guò)程中繼續(xù)增大。除了乳房尺寸的變化，你的胸腔也會(huì)影響胸罩的尺寸。當(dāng)你懷孕的時(shí)候，肺容量也會(huì)增加，使你和胎兒可以吸收更多的氧氣，所以胸腔就會(huì)變得更大。因此在懷孕的過(guò)程中你可能需要更換幾次胸罩。

　　5皮膚

　　有朋友說(shuō)你的皮膚有懷孕的光澤嗎?這是懷孕期間皮膚的變化之一。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是荷爾蒙的變化和皮膚的伸展以適應(yīng)身體的變化。由于子宮新陳代謝的作用，孕婦血流量的增加，同時(shí)也會(huì)增加腺體的分泌物。

　　6頭發(fā)和指甲

　　很多孕婦都會(huì)覺(jué)得發(fā)質(zhì)和頭發(fā)的生長(zhǎng)情況有所變化。由于身體荷爾蒙的分泌增加會(huì)使你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快并且脫落很少。但這種情況不是永久的，許多女性會(huì)在產(chǎn)后或者停止哺乳后掉大量的頭發(fā)。指甲也會(huì)有明顯的變化，它們會(huì)長(zhǎng)得更快更硬。但有些孕婦會(huì)覺(jué)得她們的指甲很容易斷裂。但你的指甲變得很容易斷裂的時(shí)候，要注意勤修剪并且避免涂指甲油和洗甲水。

　　7鞋的尺碼

　　由于身體多余的液體流動(dòng)，許多孕婦的腳會(huì)變大甚至要穿大一號(hào)的鞋子。特別在夏季，孕婦穿大一號(hào)的易穿易脫的鞋子會(huì)覺(jué)得舒服一些。

　　8關(guān)節(jié)活動(dòng)

　　懷孕期間會(huì)產(chǎn)生一種使你放松的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使你的韌帶放松，使你很難站穩(wěn)并且很容易受傷，特別是盆骨、腰和膝蓋的韌帶很容易拉傷。所以運(yùn)動(dòng)和拿東西的時(shí)候，要注意動(dòng)作緩慢，避免顛簸。

　　9靜脈曲張

　　痔瘡、便秘和通常在腿部發(fā)生的靜脈曲張，是由于血液的流量增加引起的。要減少這種情況發(fā)生的話，你要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和坐;穿松身的衣服;穿有承托作用的長(zhǎng)褲;坐的時(shí)候提起腳部。

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