美麗媽咪如何健康過一夏

　　動輒30幾度的夏季高溫，不管男性女性，都容易有出油出汗的困擾，尤其是有上妝習(xí)慣的女性，美美的妝容，在高溫的襲擊下，往往沒多久就會面臨脫妝的困擾。炎炎夏日該如何維持水嫩的肌膚？夏季易流失哪些營養(yǎng)？熱到?jīng)]胃口又該怎么吃？掌握保養(yǎng)、飲食重點，抗“夏”作戰(zhàn)就從現(xiàn)在開始！

　　夏季惱人皮膚問題～STOP！

　　潮濕悶熱的氣候，除了可能讓濕疹、癬疾找上門，強(qiáng)烈的紫外線，更是肌膚的頭號殺手！媽咪應(yīng)如何面對這一連串的肌膚挑戰(zhàn)?做好“夏季御膚術(shù)”，就不必?fù)?dān)心美美的肌膚受到烈日威脅！

　　夏天常見的肌膚疾病

　　Check1汗疹

　　屬于濕疹的一種，因出汗或出油過多累積在皮膚里時，易在脖子、軀干、背部等處，出現(xiàn)發(fā)癢的小疹子，稱為汗疹。女性通常因穿著的衣褲較緊身，因此比男性容易得到汗疹。

　　★治療：出現(xiàn)汗疹時，要避免再受熱與刺激患部，清潔時用清水即可。通常若能保持干爽清潔，會自行復(fù)原。

　　Check2汗皰疹

　　與汗疹一樣屬于濕疹的一種，患者手掌上會出現(xiàn)許多小水泡，且奇癢無比，好發(fā)于季節(jié)交替之際。

　　★治療：保持患部干爽，并就醫(yī)診治。

　　Check3汗斑

　　汗流太多時，容易在軀干、脖子、腋下、胯下等部位，出現(xiàn)大小不一的脫皮性斑塊，這種皮膚表層的霉菌感染，稱之為汗斑。馬偕紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師蕭百芬表示，汗斑的顏色多變，可能是白色的，也可能以咖啡色、紅色方式呈現(xiàn)，特別好發(fā)于夏季。

　　女治療：以外用藥物治療，通常2周可以見效，但若希望能完全恢復(fù)成原先的膚色，可能就要花上l、2個月的時間。為避免復(fù)發(fā)，應(yīng)保持涼爽，一旦出汗就要立即擦干，以杜絕霉菌再次入侵。

　　Check4皮膚癬疾

　　潮濕悶熱的夏天，是霉菌繁殖的溫床，因此各種皮膚癬疾(如：足癬、股癬、體癬等)都容易在炎夏出現(xiàn)。蕭百芬表示，癬疾為一種皮癬菌感染，足癬特別容易在趾縫間，出現(xiàn)小水泡、脫皮與發(fā)紅的癥狀，若未妥善治療，則可能傳染到其他部位，嚴(yán)重時甚至?xí)�演變�(yōu)榉涓C性組織炎，愛美的媽咪不可不慎！

　　★治療：皮膚癬疾若沒有完整治療，很容易再次感染，因此患者切勿隨意停藥。除了用藥治療外，日常生活也應(yīng)注意。為加速復(fù)原時間，應(yīng)避免穿著悶熱不透氣的鞋子，或是赤腳走路、與他人共用拖鞋，并時時保持患部干爽。

　　Check5蚊蟲叮咬

　　夏季蚊蟲滋生，容易因被叮咬而出現(xiàn)發(fā)炎或過敏的反應(yīng)，不管是被蚊子、跳蚤或其他小蟲子叮咬，患部都會有發(fā)癢、紅腫的癥狀。

　　★治療：通常擦上蚊蟲咬傷的藥物，幾天內(nèi)就會復(fù)原。為防止再次受到蚊蟲叮咬，應(yīng)保持周邊環(huán)境清潔，特別是外出時，記得要涂抹上防蚊液或驅(qū)蟲劑，并穿著長袖衣物，減少被叮咬的機(jī)會。

　　Check6毛囊炎

　　臺安醫(yī)院皮膚科醫(yī)學(xué)美容中心主任沈兆輝表示，皮膚上面本來就有細(xì)菌，細(xì)菌與皮膚共生，因此活在皮膚上屬自然狀態(tài)，但如果汗流得太厲害時，細(xì)菌會順著汗孔跑進(jìn)去，形成毛囊炎。當(dāng)毛囊被細(xì)菌感染而發(fā)炎時，在頭皮、背部、胸前、大腿等處，會出現(xiàn)紅色丘疹，嚴(yán)重時會演變成蜂窩性組織炎。

　　★治療：以抗菌消毒為主，醫(yī)師多半會使用抗生素來治療毛囊炎，并建議使用抗菌沐浴乳或鹼性肥皂一段時間。不過提醒媽咪，鹼性肥皂不可使用過度，以免破壞皮膚本身的酸鹼值，使皮膚變得很敏感。此外，毛囊炎患者穿著宜寬松舒適，并調(diào)整生活作息。

　　避免傷肌膚切勿亂用藥

　　皮膚疾病可分為過敏性與細(xì)菌性兩類，許多人會自行判斷隨意用藥，不僅造成肌膚更大的負(fù)擔(dān)，亦延長了治療時間。沈兆輝表示，過敏性的皮膚炎，不可再消毒殺菌，否則會使皮膚更加敏感。急性過敏時應(yīng)先冰敷患部，并立即就醫(yī)，且宜改用PH5.5的清潔劑，降低細(xì)菌的活性。

　　使過敏皮膚惡化的因素包括：拼命摳抓、沖泡熱水、清潔消毒；過度的去角質(zhì)、敷臉、熱敷；選擇錯誤的保養(yǎng)產(chǎn)品、治療藥品；誤用祖?zhèn)髅胤�、草藥、蜂膠等，如皮膚已有過敏癥狀，應(yīng)避免上述的錯誤觀念與做法。

　　而細(xì)菌性的皮膚病，如：香港腳、毛囊炎、蜂窩性組織炎等，則須清洗消毒，并擦藥治療。無論何種皮膚問題，都要就醫(yī)診治，找出病因，才能對癥下藥，千萬不要隨意自做主張，到藥房購買藥物來涂抹，錯誤的處理將使患部更加惡化。此外，有些人會誤以為有皮膚疾病就要使用類固醇來治療，其實不然，普通的皮膚病只要使用抗組織胺或免疫調(diào)節(jié)劑就能控制住。

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