父母必知的寶寶喂養(yǎng)建議(2)

　　31、給寶寶喝涼白開水,瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。

　　32、盡量給寶寶喝鮮榨的果汁,避免瓶裝出售的果汁,因?yàn)槟切┕�汁里含有的糖分和酸性物質(zhì)會(huì)損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁,因?yàn)閷?duì)于這個(gè)年齡的孩子來說,天然糖分可以導(dǎo)致齲齒,稀釋時(shí)的比例應(yīng)為一份果汁兌五份水。

　　33、寶寶一歲左右的時(shí)候,試著讓他戒掉奶瓶,取而代之有兩個(gè)手把的杯子或者專門的訓(xùn)練杯。

　　34、不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報(bào)告,它們都會(huì)損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西后,你應(yīng)該用柔軟的牙刷或者干凈的布片清潔他的牙齒。

　　12-18個(gè)月

　　這個(gè)階段,寶寶的生長速度會(huì)減慢,食欲也減弱,如果他吃得比以前少,媽媽完全不用擔(dān)心。

　　35、現(xiàn)在,你該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天最好能吃5頓,水果和蔬菜必不可少,早飯包括一個(gè)水果,中飯和晚飯都要有蔬菜。

　　36、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜,你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

　　37、當(dāng)你烹飪蔬菜的時(shí)候,要知道蒸出來的菜比煮的味道更好,同時(shí)營養(yǎng)成分保留更多。

　　38、如果沒有什么辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜,試試把蔬菜切成小塊,拌在米飯中或者醬汁里。

　　39、如果讓寶寶和家人一起用餐,記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　40、通常情況下,水果和蔬菜的顏色越深,它們的營養(yǎng)價(jià)值就越高,你可以按照這個(gè)原則進(jìn)行選擇。

　　18個(gè)月到2歲

　　這個(gè)階段的寶寶開始有主意,決定自己愛吃什么不愛吃什么,所以盡量給他提供豐富的食物選擇,免得寶寶吃飯成為你的難題。

　　41、如果寶寶不想吃,就把食物拿開,而不是逼著他吃。

　　42、給寶寶吃健康的零食,讓他遠(yuǎn)離巧克力、薯片、果凍。

　　43、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品,你自己首先要有健康的飲食習(xí)慣。

　　44、只在吃飯的時(shí)間吃含糖的東西,因?yàn)橥瑫r(shí)吃別的食物可以稀釋酸性,降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性。

　　45、是讓寶寶接觸新食物的時(shí)候了,這樣可以有效預(yù)防偏食。如果他不要吃,媽媽別放棄,多嘗試幾次會(huì)成功的。

　　46、為了讓寶寶吃新食物,試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛,給他吃東西,再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒準(zhǔn)會(huì)喜歡這種方法哦。

　　47、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口,所以盡量把食物作成小份的,一份吃完了再給一份。

　　48、如果他不要吃某種食物,不要強(qiáng)迫他立刻吃,過一陣子再試試。

　　49、讓寶寶的食譜豐富多樣,避免他因厭倦而不肯吃。

　　50、盡量給他吃全脂食品,寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。

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