孕婦如何應(yīng)對(duì)穿裙子的季節(jié)

　　又到了穿裙子的季節(jié)，準(zhǔn)媽咪們也要美美了，但是很多準(zhǔn)媽咪腿上都有一些不好看的東東，讓準(zhǔn)媽咪們?cè)诓皇娣�的同時(shí)也缺少了穿裙子的勇氣，現(xiàn)在我們就帶大家去了解那些可惡的東東，并且K掉它們。

　　孕媽咪的小腿、腳背及外陰部常可見(jiàn)到蚯蚓般的條狀物，呈現(xiàn)出青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。這是下肢血液回流不暢，致使靜脈血淤積而引起的。它使孕媽咪感到發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力，有時(shí)血液積聚成球狀，極易破裂。一旦破裂將會(huì)血流如注，對(duì)孕媽咪和胎寶貝都非常危險(xiǎn)。但是孕媽咪們?cè)撊绾螌?duì)付它，又該如何預(yù)防呢？

　　懷孕時(shí)靜脈曲張的形成原因

　　根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，約有1/3的孕婦會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時(shí)期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會(huì)陰部也可能會(huì)出現(xiàn)。造成這種種現(xiàn)象的主要原因有以下三點(diǎn)：

　　1、懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙改變

　　增加的黃體素造成血管壁擴(kuò)張，再加上懷孕吋全身血流量會(huì)增加，使得原本閉合的靜脈辦膜分開，造成靜脈血液的逆流。

　　2、胎兒和增大的子宮壓迫血管

　　胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會(huì)越來(lái)越明顯。

　　3、家族遺傳或孕期過(guò)重

　　有家族遺傳傾向，血管先天靜脈辦膜薄弱而閉鎖不全，或是孕其目體重過(guò)重等，都是靜脈曲張的高危險(xiǎn)群。

　　另外，準(zhǔn)媽最關(guān)心的莫過(guò)子是否會(huì)對(duì)胎兒或母體造成影響。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕期靜脈曲張并不會(huì)造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統(tǒng)的障礙。在非常罕見(jiàn)的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發(fā)熱、紅腫等情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時(shí)合并有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫(yī)。

　　預(yù)防靜脈曲張10步驟

　　1、每天適度溫和的運(yùn)動(dòng)，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。

　　2、保持適當(dāng)?shù)捏w重，控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

　　3、不要提過(guò)重的物品。

　　4、在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。

　　5、盡量避免長(zhǎng)期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長(zhǎng)期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難;建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高。

　　6、睡覺(jué)時(shí)盡量左側(cè)躺。因?yàn)樘勺髠?cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個(gè)枕頭靠著。

　　7、避免用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜;防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。

　　8、在剛發(fā)生靜脈曲張時(shí)，就不要長(zhǎng)久站立，也不要久坐不動(dòng)，而要經(jīng)常變換體位休息;如果久坐要注意�；顒�(dòng)腳部;每次蹲廁不要時(shí)間太長(zhǎng)。

　　9、穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級(jí)彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過(guò)多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級(jí)彈性襪可以在醫(yī)療器材行買到。剛開始可以試著穿強(qiáng)度20-30毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

　　10外陰?kù)o脈曲張及時(shí)就醫(yī)。外陰?kù)o脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈鑪張，若不采取措施，臨產(chǎn)時(shí)胎寶貝的頭經(jīng)過(guò)時(shí)易發(fā)生靜脈破裂出血。同時(shí)，禁止騎腳踏車和性交。

　　雖然靜脈曲張?jiān)谏�產(chǎn)后多半會(huì)獲得緩解，但是在下次懷孕吋又會(huì)再度復(fù)發(fā)，而且愈來(lái)愈明顯，導(dǎo)致中年時(shí)期的嚴(yán)重靜脈曲張癥，因此平時(shí)的保健、穿著醫(yī)療級(jí)彈性襪相當(dāng)?shù)闹匾�。如果�?zhǔn)媽媽出現(xiàn)了小腿皮膚發(fā)癢、郁血性濕疹樣皮膚炎。則建議到皮膚科就診，涂抹適當(dāng)?shù)乃幐鄟?lái)緩和不適癥狀，使準(zhǔn)媽媽們有個(gè)快樂(lè)無(wú)憂的妊娠期！

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