孕婦在孕期應(yīng)多聽舒緩音樂

　　目前心理治療中流行的音樂療法，可有效減低孕期的心理壓力、焦慮以及抑郁情緒。

　　參與此研究的準(zhǔn)媽媽們平均年齡為30歲，懷孕期為18到34周，一半的人每天聽30分鐘音樂，音樂的節(jié)拍和心臟跳動的頻率差不多，為每分鐘60到80拍。而另一半不聽音樂。僅僅兩周時間，音樂就起到了奇妙的作用：聽音樂的準(zhǔn)媽媽們負(fù)面情緒明顯減少。

　　準(zhǔn)媽媽們也表示，像勃拉姆斯搖籃曲和“一閃一閃亮晶晶”這樣的搖籃曲，或錄有自然之聲的音樂，比古典音樂更有效。

　　有研究表明，母腹內(nèi)的胎兒成長到一定階段已有眨眼、蹬腿、吸吮等活動，還具有一定的視、聽、味、觸等感覺能力，在子宮內(nèi)可聽到媽媽的心跳、呼吸和說話的聲音。26周左右的胎兒可對外界傳入的聲音產(chǎn)生反應(yīng)，到第36周時，胎兒的聽力已經(jīng)接近成人。美國南加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn)，外界聲音的基本音節(jié)不僅能全部傳入子宮，胎兒還可聽到3米外人們的講話聲、開門聲和小車通過的聲音。由于子宮的阻擋，加上中耳內(nèi)充滿液體，胎兒所感受到的聲音要比外界低25~30分貝。專家指出，盡管傳入的聲音分貝比外界減少，但外界過大的噪聲侵入，會對胎兒的睡眠—覺醒周期產(chǎn)生干擾，如連續(xù)10分鐘過大的噪聲則會使胎兒的平均動脈壓及其心血管參數(shù)發(fā)生變化，使健康受到損害。

　　更為嚴(yán)重的是，高分貝的噪聲可損害胎兒的聽覺器官，尤其是音頻高達(dá)4000~5000赫茲的胎教音樂對胎兒無疑是惡性刺激。“有些孕婦直接將傳聲器或者耳機(jī)放在腹壁上，聲波便可長驅(qū)直入母體宮腔。”張玉潔說，這時胎兒的耳蝸還處于發(fā)育階段，受到高頻聲音的刺激后，很容易遭到損傷。輕者，孩子出生后可能聽到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音；重者將會給寶寶造成一生無法挽回的聽力損害。

　　因此，對胎兒進(jìn)行音樂胎教時傳聲器或耳機(jī)最好離肚皮2厘米左右；音頻應(yīng)該保持在2000赫茲以下，不要超過85分貝。此外，胎教不一定是讓胎兒直接聽音樂，孕婦可以自己經(jīng)常聽一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔、優(yōu)美、舒緩的音樂。

　　其實胎教并不僅僅是未來母親的責(zé)任，準(zhǔn)爸爸也需要經(jīng)常參與其中。據(jù)國外機(jī)構(gòu)研究，表明胎兒更喜歡聽中、低頻的音波刺激。因此，準(zhǔn)爸爸們不妨試著在每天的固定時間里撫摸準(zhǔn)媽媽的肚子，和寶寶打招呼，或是給他們講故事、念兒歌、聊聊發(fā)生的趣事等等。同時，準(zhǔn)爸爸的這種關(guān)心也會降低孕婦的妊娠期焦慮。

　　除此以外，專家還指出，胎教其實不應(yīng)僅僅局限在聽音樂、講故事，更有用的胎教其實是孕婦在懷孕期間能經(jīng)常保持心情愉快。

　　研究顯示，母親的精神和情緒，可以通過神經(jīng)-體液的變化，直接影響胎兒的血液供養(yǎng)、呼吸、胎動等方面的變化。寧靜祥和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調(diào)節(jié)血液量和興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，可以改善胎盤的供血狀況，增強(qiáng)血液中有益成分，使胎兒向著理想的方向發(fā)育成長。相反，如果孕婦情緒過度緊張、悲痛、憂慮，大腦皮層的高級神經(jīng)活動和內(nèi)分泌代謝功能就會發(fā)生改變，造成胎兒發(fā)育缺陷。

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