讓腹中的寶寶變聰明的“全魚(yú)宴”

　　很多人認(rèn)為“胎教”非常重要，于是各種胎教方式應(yīng)運(yùn)而生。不過(guò)，要提醒各位準(zhǔn)媽媽，別忘了食物也能讓腹中的寶寶變得聰明IQ多多喔！

　　我們都知道吃魚(yú)能讓寶寶的大腦變得聰明，而鮭魚(yú)更是補(bǔ)腦佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素A、D、水溶性維生素B1、B6及多元不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用，保證您的寶寶會(huì)擁有最聰明的大腦！

　　辛香料烤鮭魚(yú)

　　材料

　　1.鮭魚(yú)肉480克，2.生菜少許，3.蘆筍少許，4.小蕃茄適量，5.沙拉醬適量，6.辛香料適量，7.胡椒適量，8.鹽適量

　　做法

　　1.將鮭魚(yú)放在烤盤(pán)上，灑上鹽、胡椒、辛香料。

　　2.將灑好調(diào)味料的鮭魚(yú)，放進(jìn)烤箱內(nèi)，約烤30分鐘。

　　3.烤好后利用生菜、蘆筍、小蕃茄、沙拉醬做好盤(pán)邊裝飾，完成即可食用。

　　保健小語(yǔ)

　　鮭魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素A、D、水溶性維生素B1、B6及多元不飽和脂肪酸，可提供孕婦足夠的抵抗力和體力，增進(jìn)腹中胎兒腦部發(fā)育，是孕媽咪補(bǔ)充胎兒腦力的最佳菜肴！

　　芒果鮭魚(yú)盞

　　材料

　　1.鮭魚(yú)肉100克，2.芒果肉100克，3.面粉480克，4.牛油240克，5.砂糖120克，6.雞蛋1個(gè)，7.稀釋的牛奶少許，8.沙拉醬適量

　　做法

　　1.將鮭魚(yú)切成小片，芒果肉切成小片。

　　2.鍋內(nèi)加水煮開(kāi)，放入鮭魚(yú)，燙熟備用。

　　3.將砂糖、牛油搓溶，加入稀釋的牛奶、雞蛋，再拌入面粉，這樣混合后的物品稱為油酥。

　　4.將油酥捻在盞內(nèi)，用中火烤熟。

　　5.將已燙熟的鮭魚(yú)及芒果肉拌入沙拉，排放在盞內(nèi)，完成擺盤(pán)裝飾即可食用。

　　保健小語(yǔ)

　　芒果中含有豐富的纖維素及維生素C，沙拉可增進(jìn)孕婦胃口，保留原味燙熟的鮭魚(yú)，對(duì)于胃口不佳的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，是一道既開(kāi)胃，又能幫助消化的營(yíng)養(yǎng)菜肴。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看