完全備孕全攻略(2)

　　如何確定排卵期？如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。

　　如何自測排卵期？如果你月經(jīng)不是很正常，可用測量基礎體溫來確定排卵期。具體方法是：每天清晨醒來時，不要起床，也不要移動身體，先用體溫表測量自己的體溫，一般在排卵期前后體溫會出現(xiàn)一個小波動，下降再上升，波動范圍在0.3℃以上，此時就是排卵期了。

　　5、最佳受孕地點

　　受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經(jīng)才能得到徹底放松，所以，最佳受孕地點應是在自己的家里。

　　6、最佳受孕狀態(tài)

　　你和他的健康、情緒都達到最佳狀態(tài)時，才是最佳的受孕時刻。

　　健康：準備懷孕前，你和他都應去醫(yī)院做一次全面的健康檢查，以確定兩人的身體是否都處于健康狀態(tài)。如果是，那么就意味著你和他已經(jīng)擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。

　　情緒：人們常說，孩子是愛情的結晶。所以，在準備受孕的日子里，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩(wěn)定的情況下，勉強受孕，這不利于優(yōu)生優(yōu)育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發(fā)育遲緩等。

　　愛心提示

　　流產后，人的體力需要一個恢復的過程，子宮和卵巢需要休整，受損的子宮內膜也需要修復，因此，這個時候不宜懷孕。一般來說流產后，至少要半年后才能再次懷孕。

　　放避孕環(huán)

　　在取出避孕環(huán)以后，子宮內膜需要一個恢復階段，應在月經(jīng)來過2～3次后受孕為宜。

　　口服避孕藥

　　避孕藥是一種激素，會影響精子和卵子的質量，為了優(yōu)生優(yōu)育，不宜在停藥后馬上受孕，應在停藥后改用其他避孕方法避孕6個月后再受孕。

　　慢性病長期服藥

　　很多治療慢性疾病的藥物，不僅在體內停留和作用的時間比較長，而且還會影響精子和卵子的質量，對胎寶寶造成不良影響。因此，在準備懷孕前，用藥必須特別謹慎，而且為了防止不良后果的發(fā)生，應在病愈停藥半年以后受孕為宜。

　　X線檢查后

　　X線檢查后，應過1個月以后再受孕，以免卵細胞遭受X線的損害發(fā)生畸變，導致流產、胎死宮中及胎寶寶畸形等。

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