秋季食療的6個(gè)方法

　　梨粥：鴨梨3個(gè)，粳米50克。先將梨切開去核，搗碎濾汁待用（或直接用榨汁機(jī)榨汁）。鍋中放入適量水，加入粳米煮粥，待粥煮熟后放入梨汁調(diào)勻食用�；鹜�體質(zhì)的寶寶可以經(jīng)常食用，但脾胃氣虛的寶寶就要慎用了。

　　生地蒸乳鴿：乳鴿1只，洗凈，生地10克，切細(xì)條，放入乳鴿腹內(nèi)，隔水蒸熟食用。對(duì)陰虛體質(zhì)的寶寶有良好補(bǔ)益作用哦！

　　蘿卜燉牛肉：牛肉500克，洗凈切塊，胡蘿卜、白蘿卜各200克，切塊。牛肉燉2－3小時(shí)后將蘿卜放入鍋內(nèi)同燉，熟后調(diào)味。氣虛、血虛的寶寶趕快吃一些哦，可以補(bǔ)虛清火哦！

　　四仁赤扁豆粥：米仁21克，赤豆20克，白扁豆15克（先煮半小時(shí)）、冬瓜子仁（去殼）10克、白豆蔻1克（然后加入煮），加粳米適量一起煮粥，適量食用。每日一次，進(jìn)食一周。濕重體質(zhì)的寶寶可以試試，它具有較好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好作用。

　　黃芪燉雞湯：雞一只，洗凈切塊，黃芪10克，鍋內(nèi)加水適量，燉熟后調(diào)味。每周吃1次，連吃5－10次。這樣，氣虛、血虛、陽(yáng)虛體質(zhì)的寶寶就可以得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但感冒、火旺喝濕重體質(zhì)的寶寶一定不要服用哦。

　　太子參山楂粥：太子參10－15克，山楂50克，粳米適量。山楂洗凈，剖開去核，與太子參、粳米一起加水煮粥，趁熱適量食用。經(jīng)常容易感冒、胃口不好、消化不良的寶寶可以經(jīng)常服食，但在感冒發(fā)熱時(shí)時(shí)不能吃的。細(xì)心的媽媽，你們學(xué)會(huì)了嗎？趕快試試吧！

　　相關(guān)資料：中醫(yī)素有“虛者補(bǔ)之”、“實(shí)者瀉之”、“寒者熱之”、“熱者寒之”的理論，而食物也有溫、寒、涼、熱之分。這樣對(duì)待不同體質(zhì)的寶寶就可以找一些食物來(lái)調(diào)理一下了。但是，在食療的時(shí)候，一定要注意：

　　1.感冒發(fā)熱不能用補(bǔ)益類食療。

　　2.食療時(shí)最好不要吃生冷喝油膩類食物，要注意葷素搭配和各餐之間的營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　3.在食療后，如果寶寶有飯量減少或消化不良現(xiàn)象時(shí)，要暫停幾天或選擇其他藥膳。

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