盡量少給孩子喂飯

　　孩子吃飯不好，給小兒喂飯自然便成了父母的職責。在父母完成職責的時候，也“譜寫”出一部喂飯“辛酸”史：時而，孩子在前面跑，父母或祖輩拿個碗在后面追。一會兒，父母覺得累了，于是強行將孩子“固定”起來，一調(diào)羹一調(diào)羹往他嘴里塞飯。為此，父母除了無奈之外，還是無奈。

　　喂飯要喂到何時才能停止，什么時候才能讓孩子自主進食，苦難何時是個頭啊！

　　給孩子喂飯也是無奈之舉，許多父母給孩子喂飯，無非是孩子不肯好好吃飯，為了不讓孩子餓著，想幫他一把而已。但是專家表示：讓孩子自主進食，其實不僅僅是個營養(yǎng)問題，還關系到孩子的身心健康和智力發(fā)育。

　　·從生物學的角度來看

　　1歲小兒開始渴望自主進食，這也是人類尋找食物的動物本能，猶如嬰兒一出生就會用啼哭來表示饑餓，用嘴來尋找食物，稍大一點就會用手捧著媽媽的乳房或奶瓶快樂地吮吸。

　　隨著小兒的生長發(fā)育，到了1歲以上，飲食量不斷增加，對各類食物的適應能力漸漸增強，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有了自己的辨別力，這時小兒就開始有自主進食的渴望。

　　在這一階段，小孩逐步成為進食的主體，父母的作用應從主導轉變成輔助作用，通過鼓勵和協(xié)助小孩進食，讓小孩感到進食的快樂，和大人一起享受食物的美味。如果父母仍然堅持給小孩喂飯，勢必給小孩帶來不同程度的傷害。

　　1.損害咀嚼功能

　　由于父母喂飯，往往導致小孩進食時狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物，使牙齒的正常發(fā)育、臉部的肌肉鍛煉受到影響，對牙齒的堅固、預防齲齒等起到不好的作用，甚至對小孩未來的面容都有一定程度的影響。

　　2.影響消化吸收功能

　　食物咀嚼不充分，咽下肚子不易消化和吸收利用。

　　3.心理負擔過重或角色不明

　　在喂飯的過程中，父母的各種行為和形形色色的表現(xiàn)，給小孩帶來不同程度地心理壓力和傷害。如有的父母由于趕時間，一邊喂飯一邊催促小孩快吃，久而久之會使孩子感到吃飯是一種負擔，覺得進食毫無樂趣。

　　許多孩子對吃飯所持的抵制態(tài)度，厭食、挑食的習慣，就是這樣形成的。還有的父母，在給孩子喂飯時，往往一邊喂飯一邊與其游戲，一頓飯經(jīng)常要喂一個小時以上。這樣作為孩子心情固然不錯，但是孩子并不明白這是在吃飯還是在做游戲，角色不明。

　　如形成不良習慣，一旦沒有游戲伴隨，飯當然就吃不下去了。這種行為如繼續(xù)下去，將導致小孩的注意力不集中，影響今后的學習和工作。還有的父母在喂飯時，為了讓孩子多吃一點，一邊喂一邊承諾給孩子各種東西。這樣一旦形成習慣，孩子就可能認為，通過吃飯可以獲取某些利益。

　　4.影響小孩動作平衡的建立

　　據(jù)專家研究，中國人聰明與我們長期使用筷子作為進食的工具有關。孩子自主進食，完成一個進食動作，需要手、嘴、眼的相互協(xié)調(diào)配合，如用筷子，動作就更加精細，協(xié)調(diào)與平衡能力就更強。如果到了五六歲仍需父母喂飯，這對孩子的動作平衡與協(xié)調(diào)，甚至對智力都有不良影響。

　　5.填鴨式喂養(yǎng)易致肥胖

　　喂飯過量可能將孩子的胃撐大，造成小兒肥胖。喂飯作為父母對自己孩子的關愛本無可非議，但如果過分關愛，往往事與愿違，給孩子帶來不必要的傷害，這是每一個父母所不愿意看到的。父母應讓孩子知道，吃飯的主體是孩子自己，而不是父母，吃飯是自己生長的需要，并不是為父母而吃飯。

　　綜上所述，父母應鼓勵孩子自己吃飯的行為，哪怕孩子在剛開始單獨進食時，出現(xiàn)灑落食物、弄臟衣物等情況都不予責怪。如果發(fā)現(xiàn)孩子在吃飯過程出現(xiàn)一些不良行為，父母決不遷就，這對逐步養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣非常重要。

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