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怎樣恢復(fù)產(chǎn)婦的正常心態(tài)?

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 12:18:47

說兩句

  產(chǎn)后情緒低落、自責(zé)自罪、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍,并伴有失眠、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等,這不算作是一種疾病,但如果未能加以控制調(diào)適,就極有可能發(fā)展成產(chǎn)后憂郁癥。產(chǎn)后憂郁癥是因產(chǎn)后精神刺激而引起的精神病,它以有自發(fā)緩解或復(fù)發(fā)傾向,嚴重病人甚至自傷自殺。

  祛除產(chǎn)后憂郁癥、盡快恢復(fù)產(chǎn)婦正常心態(tài)顯得十分重要。這要從三個方面來做:

  1、會自我調(diào)適:要樹立克服生活困難的信心,要盡量培養(yǎng)適應(yīng)新的生活狀態(tài)的能力。

  2、家人的理解和關(guān)心:親人們要多關(guān)心產(chǎn)婦不要只注重嬰兒性別、體重什么的。另外,提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事,不要拼命催產(chǎn)婦吃“能發(fā)奶”的食物。好像產(chǎn)婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具,也會使產(chǎn)婦的身心受到某種傷害。

  3、增強產(chǎn)婦的體質(zhì):許多產(chǎn)婦是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。原本身體不佳的產(chǎn)婦更是落下一身毛病,導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生。加強身體鍛煉、產(chǎn)前必要的體能適應(yīng),這對于抵抗各種疾病、避免產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生肯定有著巨大的益處。

 

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