注意飲食3要點可防近視

　　德國，作為醫(yī)療大國的，兒童青少年的近視率不足15％，這必須歸功于德國青少年眼睛保護協(xié)會和教育部門科學和到位的預防工作。

　　首先，他們成立了專門防治近視眼的機構(gòu)，定期檢查學生的視力，建立視力檔案，一發(fā)現(xiàn)到某學生出現(xiàn)了視力降低的情況，就及時進行檢查矯正。

　　注意：德國孩子為何近視少？

　　其次，近視150度以上要戴眼鏡協(xié)會認為，目前配戴合適的眼鏡是矯正真性近視的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼鏡，結(jié)果導致他們總瞇眼看東西，反而加深了近視度數(shù)。所以，如果孩子近視在150度以上，就要考慮戴足度眼鏡。

　　預防勝過治療

　　德國青少年眼睛保護協(xié)會的提醒：1分的預防勝過10分的治療。

　　多吃明目食品

　　平時在飲食上應做到三點：

　　1、補充營養(yǎng)，除蛋白質(zhì)、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實是眼睛發(fā)育必需的物質(zhì)；

　　2.限糖，糖可消耗體內(nèi)的鈣，誘發(fā)近視；

　　3.保證充足的睡眠，使眼睛整體處于非疲勞狀態(tài)。

　　倡導科學用眼

　　由于教育制度不同，德國青少年的學習壓力并不重，相反他們非常重視體育鍛煉和遠游。同時德國學校和家庭很注意創(chuàng)造良好的視環(huán)境，如充足的照明環(huán)境、遠離電視等從小處著手的做法，也值得我們的父母借鑒。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看