“洗”悅新媽媽

　　新媽媽產(chǎn)后身體正處于“分解代謝”過(guò)盛的狀態(tài)，除了常常大量排汗之外，還有惡露不斷排出，再加上產(chǎn)后泌乳，多種液體混合在一起會(huì)散發(fā)很難聞的氣味。產(chǎn)后清潔問(wèn)題變得刻不容緩。

　　洗澡

　　產(chǎn)后能搓澡嗎？

　　贊成派：能。搓澡可以舒活筋骨，消除疲勞，令新媽媽心情愉悅。

　　反對(duì)派：不能。搓澡會(huì)傷害皮膚的，對(duì)新媽媽的身體恢復(fù)不好。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：新媽媽的肌膚嬌嫩，搓澡容易使皮膚的屏障保護(hù)作用大大減弱，機(jī)體很容易遭受外界環(huán)境中的損害，所以不提倡給新媽媽搓澡新媽媽在洗澡時(shí)手法最好要輕、柔、快，并且每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5～10分鐘即可。

　　喜悅指數(shù)：★★★★

　　洗頭

　　坐月子的時(shí)候可以洗頭嗎？

　　贊成派：可以。可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解產(chǎn)后脫發(fā)。

　　反對(duì)派：不可以。不利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：產(chǎn)后容易發(fā)生頭皮瘙癢，反復(fù)抓撓，更容易造成頭發(fā)脫落，因此要定期洗頭發(fā)。一般可在產(chǎn)后淋浴時(shí)進(jìn)行，剖宮產(chǎn)后可以根據(jù)情況單洗頭，淋浴可在術(shù)后10天左右�？梢愿鶕�(jù)頭發(fā)長(zhǎng)短，多少，出汗的程度決定洗頭的間隔時(shí)間，不宜過(guò)勤。洗后可用吹風(fēng)機(jī)吹干，防止感冒。

　　喜悅指數(shù)：★★★

　　產(chǎn)后洗頭可以干洗嗎？

　　贊成派：可以。干洗可以防止新媽媽受風(fēng)。

　　反對(duì)派：不可以。干洗會(huì)脫發(fā)斷發(fā)，危害新媽媽健康。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：發(fā)覺(jué)頭發(fā)污穢時(shí)，也可以使用干洗。事前在頭上均勻地涂上適合自己的洗頭液，再將紗布插入頭發(fā)中，充分梳刷頭發(fā)及頭肌，換過(guò)兩三次紗布，就相當(dāng)潔)爭(zhēng)了，但要注意別太頻繁。

　　喜悅指數(shù)：★★★★

　　產(chǎn)后洗頭對(duì)洗發(fā)劑有要求嗎？

　　贊成派：有。油性的比堿性和酸性的好。

　　反對(duì)派：沒(méi)有�？磦�(gè)人發(fā)質(zhì)與愛(ài)好。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：產(chǎn)后洗頭并不推薦用洗發(fā)劑，純水輕洗目口可。如有發(fā)質(zhì)特殊要求，需盡量使用油質(zhì)洗發(fā)劑。堿及酸性的洗頭劑對(duì)于新媽媽是極不適宜的，容易加速產(chǎn)后掉發(fā)。

　　喜悅指數(shù)：★★★★★

　　洗陰部

　　產(chǎn)后可以立即清洗陰部嗎？

　　贊成派：可以�？梢詼p少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

　　反對(duì)派：不可以。不利于傷口愈合。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：新媽媽在產(chǎn)后因陰道受到損傷，在醫(yī)院內(nèi)的前3天，每天均有護(hù)士清潔外陰，必要時(shí)可以自己增加清潔的次數(shù)，回家后自己即可每天1～2次清洗外陰，使用溫水，清洗順序應(yīng)該從前往后，保持外陰的清潔，可以防止產(chǎn)褥期感染。

　　喜悅指數(shù)：★★

　　TIPs：

　　產(chǎn)后洗澡主要講究防風(fēng)。洗澡水溫宜保持在40·C左右，洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免冷風(fēng)直接吹到新媽媽身上。以淋浴為佳，產(chǎn)后6周內(nèi)不宜清洗盆浴。因?yàn)槿�身浸在水中，臟水容易進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌自陰道上行，造成產(chǎn)褥感染。淋浴時(shí)不要空腹，也不要飽食后洗，以防發(fā)生低血糖或虛脫。水不要過(guò)熱，以防全身皮膚血管過(guò)度充血，造成頭部供血不足而頭暈，浴室中應(yīng)可透氣，不要過(guò)悶以防缺氧。

　　產(chǎn)后清洗陰部可以使用堿性肥皂嗎？

　　贊成派：可以。容易清洗產(chǎn)后惡露。

　　反對(duì)派：不可以。刺激性太大，對(duì)新媽媽不好。

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：新媽媽產(chǎn)后清洗陰部不能使用堿性肥皂，應(yīng)盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，新媽媽自身免疫平衡不穩(wěn)定，堿性物質(zhì)很容易破壞陰部弱酸性環(huán)境的滅菌“護(hù)陰”作用。

　　喜悅指數(shù)：★★★★

　　產(chǎn)后清洗陰部可以使用消毒劑嗎？

　　贊成派：能。新媽媽抵抗力低，容易細(xì)菌感染。

　　反對(duì)派：不能。容易降低自身免疫能力。

　　可以使用消毒劑，但不能過(guò)量。正常細(xì)菌是保健的屏障，過(guò)量使用消毒劑會(huì)破壞人體原本的菌群平衡。對(duì)此，有需要的新媽媽可以嘗試使用1：5000高錳酸鉀溶液：中洗。

　　喜悅指數(shù)：★★★★★

　　TIPs：

　　如果會(huì)陰出現(xiàn)水腫或感到腫脹疼痛，可用50％硫酸鎂或50％酒精紗布外敷，或局部熱敷。有條件的家庭可安裝女性沖洗器，在大、小便后及時(shí)沖洗外陰，擦拭應(yīng)從前往后，保持會(huì)陰部位的清潔。

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