遠(yuǎn)離產(chǎn)后病媽媽須注意

　　多種因素會致產(chǎn)后病

　　讀者吳女士：哪些因素容易導(dǎo)致產(chǎn)后��？

　　湯昆華：孕婦分娩后，生理發(fā)生巨大變化，機(jī)體抵抗力下降，容易發(fā)生感染和其他病理情況而致病。同時，氣候冷暖不調(diào)、情緒不穩(wěn)定、周圍環(huán)境差、飲食調(diào)理不當(dāng)?shù)纫彩侵虏∫蛩亍?/p>

　　充分準(zhǔn)備可防產(chǎn)后病

　　讀者陳女士：產(chǎn)后病的防治，應(yīng)從什么時候開始？

　　湯昆華：產(chǎn)前做好充分準(zhǔn)備，可以有效預(yù)防產(chǎn)后病。這些準(zhǔn)備工作主要包括兩方面，一方面是做好孕期、產(chǎn)期的保健，定期到醫(yī)院檢查，分娩時應(yīng)選擇有資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)院分娩，不要自己在家接生；另一方面，在產(chǎn)前就應(yīng)將自己的工作、家務(wù)等安排好，并選定好產(chǎn)后護(hù)理的人選，以避免分娩后因?yàn)楝嵥榈氖虑槎�著急、生氣，甚至操勞煩神�?/p>

　　產(chǎn)后護(hù)理注意四點(diǎn)

　　讀者陸女士：怎樣才能做好產(chǎn)后護(hù)理？

　　湯昆華：做好產(chǎn)后護(hù)理，應(yīng)注意四個方面。第一，產(chǎn)婦居室的溫度要適宜，要保證空氣流通、陽光充足，產(chǎn)婦的衣被要清潔，適時增減衣物，以防受涼和中暑，應(yīng)避開窗口和空調(diào)風(fēng)口；第二，注意產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生。每天用溫?zé)崦�巾或干毛巾擦汗，堅持溫水洗漱，用木梳梳頭，并做到衛(wèi)生用品專用。飯前飯后及喂乳前都要洗手；第三，合理搭配飲食。產(chǎn)婦的飲食要多樣化，要少食多餐，夜間也可加餐1—2次。飲食以溫、軟易消化食物為主，應(yīng)多食用高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，忌食辣、生、冷及過硬的食物。對于人參、當(dāng)歸等大補(bǔ)藥品，應(yīng)遵照醫(yī)囑服用；第四，對于體溫、血壓等要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　出汗不多不必慌

　　讀者何女士：剛剛產(chǎn)后還不到一個月，但不定時會出汗，要緊嗎？

　　湯昆華：由于產(chǎn)婦的身體較常人比較虛弱，體能也處于恢復(fù)階段，容易出汗是正常的現(xiàn)象。如果出汗量不是很多，不必過于緊張，隨著身體的逐步恢復(fù)，這些癥狀也會有所減輕或好轉(zhuǎn)。但如果出汗量比較多，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　產(chǎn)后運(yùn)動需量力而行

　　讀者周女士：產(chǎn)后需不需要運(yùn)動？

　　湯昆華：在休息過一段時間后，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)后體操，可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)松弛的腹壁和盆底肌肉，利于機(jī)體的復(fù)原，保持健美體形，但需要提醒產(chǎn)婦的是，做產(chǎn)后體操一定要量力而行，不要盲目運(yùn)動，還是要以休息為主。

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