積極保養(yǎng)新20：80法則

　　20%的美麗來(lái)自先天基因80%的美麗來(lái)自后天保養(yǎng)

　　從誕生的那一刻起，我們的年齡，就注定以“加法”出現(xiàn)。漸漸老去，是生命定律。我們從沒(méi)妄想在“生辰本”上動(dòng)手腳，但“看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕”的理想，總有些技巧日新月異值得推敲。

　　過(guò)去，“肌膚本質(zhì)，80%天生、20%靠后天努力”的言論，或多或少叫人沮喪。事倍功半的潛臺(tái)詞，宣判我們的“防老抗老”總在牛角尖里碰運(yùn)氣。最新醫(yī)學(xué)研究出肌膚的“老化速度”，20%是自然規(guī)律，80%則受到生活方式、心情態(tài)度、保養(yǎng)習(xí)慣、外在環(huán)境的影響。換句話說(shuō)，我們雖然不能改變“老化”的事實(shí)，卻有比“自然規(guī)律”多4倍的能力“延緩老化”。事半功倍、少勞多得的美事，尤如替“積極防老，主動(dòng)抗老”打了一針強(qiáng)心劑。

　　明知“皺紋也可以很美麗”是一種安慰，但是聽(tīng)了卻很安心。安心以后皺紋也就越生越多了。這其實(shí)是一種惡性循環(huán)，為了避免掉進(jìn)這樣的騙局里，我們要舍棄成熟美的幻想，應(yīng)該努力的是擁有一張年輕的臉，這是可以做到的。

　　家庭、事業(yè)、環(huán)境的壓力，挑戰(zhàn)心理抗壓能力，再得天獨(dú)厚的青春容顏，都會(huì)垮下陣來(lái)。要有防老的積極性，也得有抗老的具體措施。從肌膚、整形、健康的全方位專家建議，如下：

　　紐約金牌整容醫(yī)師GeraldImber建議：“年輕時(shí)，應(yīng)僅做最少最小的美容療程及整容手術(shù)，修整容顏，女人的容顏，幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)達(dá)到她們母親那個(gè)年齡層，甚至永遠(yuǎn)不會(huì)有抬頭紋。”

　　重點(diǎn)建議：一般來(lái)說(shuō)，30歲以前，是女人肌膚的黃金年齡。25歲開(kāi)始，細(xì)胞再生速度，開(kāi)始減慢。從25歲以前開(kāi)始防老保養(yǎng)，能將肌膚的“黃金歲月”延長(zhǎng)到35歲以后。

　　紐約營(yíng)養(yǎng)�？漆t(yī)師JairoRodriguez綜合近年的成功案例指出：“衰老，不是年齡問(wèn)題，而是身體損耗程度。生活理應(yīng)積極開(kāi)朗，事后只要充分調(diào)養(yǎng)，就能做到攻防兼?zhèn)洹?rdquo;

　　重點(diǎn)建議：

　　多鍛練，但非劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　去派對(duì)，但喝很少的酒，并隨即補(bǔ)充大量的睡眠。

　　吸收明媚光線，但遠(yuǎn)離強(qiáng)烈陽(yáng)光，全年候防曬，維持健康體態(tài)、自然膚色，不受傷害。

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