寶寶如何找到自我安慰

　　你知道嗎，寶寶吮手指，打哈欠，嘆氣，蜷起身體，轉(zhuǎn)過頭去，甚至踹一踹他們的小腿，都是自我安慰的方式呢。為了能夠認(rèn)知這個(gè)世界，他們必須找到一個(gè)使自己身體和情緒安靜下來的方法。

　　曾經(jīng)有一個(gè)媽媽對我說，她的孩子無論干什么都必須隨身帶著一個(gè)絨布小圍嘴，只有拿著這個(gè)圍嘴，他才能安靜地做事，否則一定哭鬧不休。有一次去拍照，無論怎樣哄，他都必須將圍嘴拿在手里，而那已經(jīng)變了色的圍嘴在鏡頭里看上去實(shí)在不美觀，大人們只好像做游戲一樣將圍嘴藏在身后，引孩子去找，然后搶拍幾個(gè)鏡頭。睡覺就更不用說了，沒有“圍圍”的陪伴，孩子是怎樣也不肯睡的。

　　或許你也碰到過這樣的事情，孩子總要找到一個(gè)安慰他們自己的東西，特別是睡覺的時(shí)候，更是斷斷少不了。孩子們尋求的安慰不只是那些看得見的奶嘴、毛巾，他們哭，打哈欠，蜷起身體，或者閉上眼，也是安慰自己的一種方式呢。

　　寶寶也需要自我調(diào)整，于是他們找到一個(gè)方法安慰自己，使自己安靜。

　　是的，你的寶寶還很小，需要你的照顧和安慰，但同時(shí)，他也需要發(fā)現(xiàn)一個(gè)自己安慰自己的好方法。爸爸媽媽們熱衷于花費(fèi)很多的精力在對嬰兒全方位的照顧和早期教育上，他們就忘記了，嬰兒也需要更多的休息時(shí)間安安靜靜地自我調(diào)整。寶寶們會(huì)尋找時(shí)間自己單獨(dú)呆著‘他們轉(zhuǎn)過臉去什么也不看或者干脆閉上眼睛，然后對從外界收到的信息進(jìn)行加工處理，減少外界的刺激，充分休息。

　　令人驚奇的是，大多數(shù)寶寶天生就有自我安慰的能力。雖然寶寶看起來是那么無助，但是他們并不是被動(dòng)去接受大人的照顧的。寶寶離不開照顧他們的父母，他們與母親日夜相伴，母親幫助他們吃飯和睡覺，但是，為了能夠認(rèn)知這個(gè)世界，他們必須找到一個(gè)使自己身體和情緒安靜下來的方法。

　　所以，從一開始，寶寶們就主動(dòng)實(shí)驗(yàn)不同的方法。而照顧他們的父母，可以有很多機(jī)會(huì)去幫助寶寶學(xué)會(huì)自我安慰。不要認(rèn)為寶寶尋求安靜的舉動(dòng)是軟弱的，根據(jù)最新的調(diào)查，自我安慰對寶寶來說是非常必要的。這種能力對孩子獨(dú)立行為的發(fā)育非常關(guān)鍵，比如他們可以自己在夜里睡一個(gè)整覺。在第一年里，你將有好多機(jī)會(huì)去幫助你的寶寶學(xué)會(huì)自我安慰。

　　“吮手指是我最喜歡的自我安慰方式，它對我?guī)椭�可大了�?rdquo;

　　還在媽媽肚里的時(shí)候，寶寶就已經(jīng)學(xué)會(huì)了吮著手指自我安慰了。很多小寶寶在出生不久，就發(fā)現(xiàn)了自己手指的妙處，他們邊流著口水邊嘬得津津有味。吮手指是寶寶的本能，沒有人告訴他們怎么做，他們自己很自然地就親近了小手指頭�？墒牵�你發(fā)現(xiàn)了嗎，寶寶在吮手指的時(shí)候，是那么專注，而且那么安靜，不哭也不鬧，不打擾大人。若是寶寶不喜歡吮手指，而對安撫奶嘴特別感興趣，一種新的觀點(diǎn)是讓寶寶自由地享受，不要?jiǎng)儕Z他們安撫自己的權(quán)利，他們吮吸，是因?yàn)樗麄冇羞@個(gè)需要。

　　“我已經(jīng)暗示你們我在安慰自己呢，你們沒有注意到嗎？”

　　哭是大多數(shù)寶寶自我安慰的一個(gè)手法，所有的寶寶都用哭的手段表明他們餓了，累了或者受到太大的刺激了。但是，剛剛當(dāng)爸爸媽媽的父母們并沒有意識到寶寶也會(huì)用一些不顯眼的方式自我安慰。比如說，當(dāng)外界的刺激越來越大了的時(shí)候，你的寶寶可能會(huì)用以下的方式表明他要脫離外界的刺激了：打哈欠，嘆氣，蜷著身，轉(zhuǎn)過頭看其他地方，捂著耳朵，裝著嘔吐，臉變紅或者變得蒼白了，或者睡著了。有一些寶寶會(huì)拽毛毯的毛或者捏揉著毛毯或衣服的一角使他們自己冷靜下來。可能你想不到，還有一些寶寶會(huì)使勁地揣腿，那是他們在說：我累了，我要休息。有意思吧。小寶寶需要時(shí)間來自我安慰，自我調(diào)整，當(dāng)你的寶寶傷心的時(shí)候，或許他在告訴你“讓我安靜一會(huì)兒”，你就別再一個(gè)勁兒地安慰他了。但是，在讓寶寶有時(shí)間自我安慰的同時(shí)，你應(yīng)該留意寶寶不再哭鬧的時(shí)候他在干什么呢，當(dāng)他急噪不安的時(shí)候他是怎么做的，是什么使他感到平靜了。當(dāng)然，沒有一個(gè)神奇的方法能夠安慰所有的寶寶，也沒有一個(gè)方法對一個(gè)寶寶從始至終都有效。父母們需要不斷地去嘗試和實(shí)踐。仔細(xì)的觀察能夠讓父母找到一個(gè)幫助寶寶的好方法。如果你的寶寶在傷心的時(shí)候喜歡把臉埋在胳膊里或者蜷縮著身子，那你可以試著抱緊他。如果他喜歡媽媽輕輕地?fù)崦�，你可以溫柔地輕撫他的后背或者臉頰。當(dāng)你看護(hù)和安慰你的寶寶的同時(shí)，你也得到了寶寶對你的信任和依戀，正是這種信任和依戀能夠使他試著自己安慰自己。但是，你要注意，千萬不能把自己置之度外。當(dāng)你的寶寶急噪不安的時(shí)候，你要幫助他嘗試每一個(gè)你所能想到的安慰方式，可以每次試一種，一段時(shí)間后看看是否有效。“我已經(jīng)轉(zhuǎn)過頭了，你們別再打擾我了，我需要思考一下。”

　　當(dāng)你的寶寶還處于嬰兒期的時(shí)候，他會(huì)越來越喜歡模仿你，和你一起玩耍。不過，當(dāng)你給寶寶唱歌，或是介紹一個(gè)總是喋喋不休的陌生人給他認(rèn)識的時(shí)候，你該多注意寶寶的眼睛。若是他露出厭煩的眼神，或者索性轉(zhuǎn)過頭去不看使他感到過于刺激的某個(gè)人或某個(gè)事物，這些舉動(dòng)都是非常普遍的一種自我安慰的手法。

　　你和寶寶面對面交流的時(shí)候，一開始他會(huì)盯著你看，但是，如果他感到過于刺激，他就會(huì)轉(zhuǎn)過頭去或者眼睛看別的地方了。過一會(huì)兒，他平靜下來了，可能會(huì)偷偷瞥你一眼。等他再次感到太刺激的時(shí)候，他又會(huì)轉(zhuǎn)過頭去不看你了。若你總是不停地說話，寶寶就會(huì)閉上眼睛，不再理睬你無休止的講話了。所以，當(dāng)你與你的寶寶在一起的時(shí)候，他露出厭煩的眼神或者眼睛躲躲閃閃，這是在告訴你他需要休息了，你可以抱著你的寶寶，讓他趴在你的肩膀上看一會(huì)兒窗外的風(fēng)景。或者干脆讓他在嬰兒搖椅上獨(dú)自呆一會(huì)兒。“要想我晚上睡得香香甜甜，睡前、睡中的安慰也不能少呢。”

　　寶寶能夠在夜里睡一整覺，簡直是每一個(gè)剛剛做媽媽的人夢寐以求的事情�；蛟S你的寶寶身體很好，出生幾個(gè)月后，他已經(jīng)不需要在半夜里吃奶了，你所面臨的就變成了寶寶自我安慰的問題了。寶寶夜里的睡眠有一個(gè)深度期和淺度期的交替過程。當(dāng)他處于睡眠淺度期的時(shí)候，他常常醒來找一些事物使他重新睡著。一旦寶寶找到了一種自我安慰的方式了，比如吮手指，他就能夠自己應(yīng)付半夜醒來這件事情了。不過他仍然需要外來的安慰，比如父母跑來照看他或者輕輕地?fù)u一搖他的小床。

　　養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律，可以使你的寶寶對每一個(gè)外界的挑戰(zhàn)都有所準(zhǔn)備。幫助寶寶建立有規(guī)律的生活方式，把他一天的時(shí)間分成幾大塊來做不同的事情，那么，到了一定的時(shí)候，寶寶自己就會(huì)知道“哦，我們該做這件事了”。做好了心理準(zhǔn)備，從一件事轉(zhuǎn)到另一件事的時(shí)候，寶寶就能夠很容易使自己平靜下來。這一點(diǎn)在夜晚更加重要，尤其是當(dāng)你的寶寶在黑夜里獨(dú)自度過一段時(shí)間的時(shí)候。第一步就是你需要找到一些每晚你可以重復(fù)使用的安慰方式。你一定要在寶寶能夠睡整覺之前就開始這樣做。嘗試任何一個(gè)可以使寶寶平靜下來的方法，比如講故事，或者唱歌給寶寶聽。

　　第二步是當(dāng)寶寶昏昏欲睡的時(shí)候把他放下，但不要離開。這樣就逐漸使寶寶習(xí)慣于自己睡覺了。對一些父母來說，尤其是對那些急切盼望寶寶趕緊閉上眼睛睡覺的父母，顯然說起來容易做起來難。但是，可以試著去做，在寶寶沒有睡著之前，可以嘗試不去給寶寶喂奶或者搖他的小床將會(huì)怎樣，也許寶寶慢慢就會(huì)習(xí)慣了，自己就睡著了。

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