孕媽媽請避開這些雷區(qū)

　　懷孕了，女人一步跨入準媽媽的行列。這時候有許多問題值得引起關(guān)注，因為吃的東西，工作的場所，旅行的地方，有時甚至是接觸的人，都可能給孕婦帶來危險。

　　前不久，一位姓周的先生給本報打來電話，說他的妻子剛剛懷孕，想知道他們應(yīng)該做些什么，不應(yīng)該做什么。我們請教了浙江省婦產(chǎn)科醫(yī)院的專家，讓他們告訴你一些孕婦該避開的雷區(qū)。

　　吃的問題

　　雷區(qū)一：體重過度增加

　　孕婦應(yīng)注意體重過度增加的問題，因為孕期沉積在肩部、臀部的脂肪以后很難消失。一些快餐和零食，如巧克力、漢堡包和炸土豆片等主要是由脂肪和糖組成的，對胎兒沒有什么營養(yǎng)價值。因此，母體就把它們轉(zhuǎn)化為自己的脂肪。

　　減少或避免攝入過多的熱量，這樣產(chǎn)后減肥任務(wù)就大大減少了。如果你能進食大量的新鮮水果、蔬菜、豆類、粗制谷物、魚、家禽肉和一些低脂食品（最近丹麥人發(fā)表的研究報告表明，食用富含脂類的魚，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚有助于減低早產(chǎn)兒的比例），就能滿足胎兒營養(yǎng)的要求。讓自己的食譜更廣泛，吃得越雜越好。

　　孕期應(yīng)避免下列食物，它們常常只含有糖的代用品和精制面粉。

　　●任何甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產(chǎn)品，如糖精等甜點。

　　●軟飲料，如可樂、加糖果汁。

　　●餅干、蛋糕、點心、面點、面餅以及果醬和果凍。

　　●水果罐頭。

　　●人造奶油。

　　●早餐加糖的麥片、粥等。

　　●冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來代替。

　　●含糖調(diào)味品，如花生黃油、開胃食品、泡菜、沙拉調(diào)味汁、蛋黃醬等等。

　　雷區(qū)二：過多的水分，煙、酒及辛辣食物

　　在妊娠中不可以攝取過量的水分，以免加重腎臟的負擔(dān)。飲水量要適當(dāng)�？诳适侨焉锔哐獕壕C合征、糖尿病的癥狀之一，所以如果口渴得嚴重，應(yīng)去請教醫(yī)生。

　　受妊娠的影響，嗜好會有所改變，有的人變得想吸煙，過去一點酒也不喝的人也喜好起酒來。對這些應(yīng)該是反對的。吸煙在20支以上，尼古丁對宮頸粘膜就有某種程度的影響，這是有百害而無一利的。

　　也不要經(jīng)常吃過分辛辣的食物。有的人由于妊娠反應(yīng)，什么都不肯吃。為了有點食欲，稍稍吃些辛辣食物，那是迫不得已的事，但不能過多吃這些食物。

　　雷區(qū)三：藥物

　　在妊娠中盡可能不要吃藥。也有因便秘吃瀉藥而流產(chǎn)的例子。但是當(dāng)患重感冒不見好轉(zhuǎn)的時候，也就只好吃藥，因為治好真正的疾病也是重要的。

　　吃藥的時候必須與醫(yī)生商量，要遵醫(yī)囑。特別是瀉劑、安眠藥、頭痛藥、驅(qū)蟲藥都要得到醫(yī)生的指導(dǎo)才能服用。中成藥也要得到醫(yī)生同意。營養(yǎng)藥也不能隨便吃，也應(yīng)與醫(yī)生商量。

　　在妊娠中可使用的抗生素為青霉素類、紅霉素及林可霉素。許多抗生素均對胎兒有害，常見的有：四環(huán)素、強力霉素可影響骨骼的縱向生長，先天性肢體畸形，牙齒棕黃色（四環(huán)素牙），牙齒發(fā)育不良；鏈霉素、慶大霉素及卡那霉素可致先天性耳聾，腎臟損害；萬古霉素亦可致耳聾及腎損害；氯霉素抑制骨髓機能，新生兒灰白色青紫；磺胺類可致新生兒病理性黃疸（膽紅素腦病）；利福平可致泌尿系畸形，腦積水，甚至胎死宮內(nèi)；阿司匹林、非那西汀可致骨骼畸形，神經(jīng)系統(tǒng)及腎損害；巴比妥類鎮(zhèn)靜劑造成指趾短小畸形，鼻孔通聯(lián)；安寧可使胎兒發(fā)育遲緩；激素類均有致畸作用；抗癌藥亦有致畸作用，甚至導(dǎo)致胎死宮內(nèi)。有些中藥有墮胎、致畸及死胎作用，如巴豆、水蛭、蟊斑、牽牛、三棱、莪術(shù)、麝香、虻蟲等。故服用中藥時，一定向醫(yī)生說明自己是孕婦，湯劑、成藥中均有孕婦禁忌的藥物，一定要多加小心。

　　起居的問題

　　雷區(qū)一：

　　有害的化學(xué)藥品

　　應(yīng)避免在家里使用噴霧劑，現(xiàn)在市場上已有很多替代噴霧劑的產(chǎn)品。雖然現(xiàn)代噴霧劑含有鹵代烴（而不是氟利昂），它不會對胎兒或母親造成傷害，但是專家認為，我們都有可能暴露于看不見的潛在化學(xué)藥品的傷害中，因此盡可能避免是明智之舉。

　　要避免揮發(fā)性氣體物質(zhì)，例如膠水和汽油，這些是有害氣體，無論你是否懷孕，都不要吸它們。在使用任何化學(xué)物品之前要閱讀標(biāo)簽上的說明，避免潛在的傷害，例如清潔劑、粘接劑、防腐油、揮發(fā)性涂料、清漆、溶劑、某些膠水以及烘箱清潔劑等。

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