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乳汁少可以試試章魚煲豬蹄

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-29 07:59:31

說兩句

  當(dāng)媽媽是件令每個女性都很高興的事,但奶水不足也令天下母親為之煩惱,下面推薦幾款食療方,因產(chǎn)后氣血虛弱而導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁不足的媽媽不妨一用。

  一、章魚煲豬蹄配方:章魚、花生各30克、豬蹄1只(重約400g)、蜜棗6顆。

  制法:章魚用溫水浸發(fā)后洗凈,豬蹄刮毛,洗凈后斬塊,小火煲2~3小時,調(diào)味供用。把全部用料放入燉盅,加開水適量,燉盅加蓋,小火隔水燉2~3小時,調(diào)味供用。

  用法:佐餐食用,一般服2~3次見效。

  二、白玉黃花菜配方:黃花菜20克、嫩豆腐50克、香菇5朵,食油、鹽、味精、黃酒各適量。

  制法:黃花菜洗凈,用水浸潤,摘去花蒂,切成2段;嫩豆腐過水,切成骨牌大;香菇浸潤后,去蒂切絲。炒鍋內(nèi)放入食油,燒至八成熱時放入蔥略爆炒,再放入黃花菜、香菇絲同炒,撒入鹽、味精即可起鍋。把鍋洗凈,大火,放入食油少許,待油熱改小火,放入嫩豆腐,煎成金黃色,加鹽少許,再把先炒好的黃花菜、香菇絲倒入,加水少許,略燜,即可起鍋。

  用法:佐餐食用。

  三、甜酒煮雞蛋配方:甜酒釀100克、雞蛋1個、紅糖15克。

  制法:將甜酒釀放入鍋,加清水一小碗,煮沸約10分鐘。雞蛋去殼,放至甜酒釀內(nèi),煮至剛熟,再加入紅糖溶解即可。

  用法:當(dāng)點(diǎn)心1次吃完。

 

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