空氣浴讓寶寶健康又快樂

　　空氣��？怎么樣，沒聽說過吧。有興趣知道嗎？其實說來也很簡單，所謂空氣浴，就是讓寶寶柔嫩的皮膚與干凈、新鮮的空氣相接觸，讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦，馬上試一試吧。不過先別急，凡是事關(guān)寶寶的，都得小心一點才好。空氣浴也有自己的原則和注意事項，爸爸媽媽們要仔細看。

　　空氣浴鍛煉要遵循循序漸進原則。應(yīng)當先在室內(nèi)給寶寶做空氣浴。在寶寶滿月以后，每當給寶寶換尿布和衣服時，可以不要急于給寶寶穿衣服，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘，讓他的皮膚逐漸適應(yīng)空氣浴。

　　當寶寶滿兩個月以后，就可以在他早晚更衣，或是午睡后換尿布時或洗澡后積極地讓寶寶進行空氣浴�？諝庠〉臅r間也要注意循序漸進。開始階段可持續(xù)二三分鐘；到寶寶四五個月大時可延長到五六分鐘；在夏季可逐漸加到2至3小時�？諝庠∵�可以與寶寶健身操一起結(jié)合著做，效果也會不錯，而且也增加了樂趣。

　　在冬季，寶寶做空氣浴時的室內(nèi)溫度最好保持在18度至22度之間，以免寶寶受凍生病。隨著寶寶的成長，空氣浴的室內(nèi)溫度也可以逐漸降低。3歲以下的寶寶，空氣浴室內(nèi)溫度可逐漸降低到16度左右。風和日暖的天氣，戶外溫度在20度以上時，就最好在戶外進行空氣浴了。

　　此外，其實戶外睡眠或室內(nèi)開窗睡眠也是空氣浴鍛煉的一種形式。的確是很方便大家學做�？諝庠∧転閷殞殠�來干爽的皮膚，愉快的情緒，健康的體質(zhì)和良好的血液循環(huán)，而且家家都可以辦到，爸爸媽媽們何樂而不為呢？

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