給你的孩子一個(gè)良好睡眠

　　枕頭不是必要的

　　新手父母可能會(huì)認(rèn)為，剛出生的小嬰兒也需要一個(gè)小枕頭。其實(shí)，給新生兒枕枕頭并不利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育。新生兒的脊柱是平的，平躺時(shí)，后腦勺和背在一個(gè)平面上，不會(huì)導(dǎo)致肌肉繃緊而落枕。新生兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥也很自然，所以不用枕頭完全沒(méi)關(guān)系。如果枕了枕頭，把頭墊高了，反而會(huì)出現(xiàn)頭頸彎曲，影響呼吸和吞咽。甚至可能發(fā)生意外。

　　保持仰臥位的睡眠姿勢(shì)

　　一個(gè)國(guó)際兒科研究小組最近發(fā)表研究報(bào)告說(shuō)，在嬰兒出生后頭3個(gè)月最好不要讓他們俯臥睡覺(jué)，因?yàn)閶雰涸谶@一階段俯臥睡眠死亡的可能性約為仰臥睡眠時(shí)的4倍。他們說(shuō)，如果嬰兒睡覺(jué)時(shí)把頭放在松軟枕頭上，可能重新吸入自己呼出的氣體，從而不能得到充足的氧氣。多數(shù)俯臥嬰兒每晚要抬頭3至6次進(jìn)行呼吸，但仍有5%的嬰兒意識(shí)不到空氣中二氧化碳含量的增加。特別是當(dāng)習(xí)慣于仰臥睡眠的嬰兒第一次俯臥入睡時(shí)，在睡床上死亡的可能性要比習(xí)慣于俯臥睡眠的嬰兒高出近20倍。

　　下面有一些方法來(lái)保證新生兒的安全：

　　l.無(wú)論何時(shí)都要讓寶寶保持仰臥狀態(tài)，甚至在小睡的時(shí)候。這是有助于減少SIDS危險(xiǎn)的最安全的姿勢(shì)；

　　2.把寶寶放在結(jié)實(shí)的床上，如通過(guò)安全認(rèn)證的嬰兒床。據(jù)調(diào)查顯示，把嬰兒放在松軟的床墊、沙發(fā)、沙發(fā)墊、水床、羊皮墊等地方睡眠都會(huì)增加發(fā)生SIDS的危險(xiǎn)；

　　3.拿走嬰兒睡眠地方的軟的各種玩具，不要睡在柔軟、絨毛的、寬松的被褥上；

　　4.讓看護(hù)寶寶的每一個(gè)人都知道應(yīng)該保持寶寶仰臥的正確姿勢(shì)，以及在柔軟的物體上面睡眠的危害。告訴保姆、祖父母和其他看護(hù)人有關(guān)SIDS的危害；

　　5.確保在寶寶睡眠的時(shí)候，臉上和頭上不要覆蓋任何物品。不要讓毯子、被子等蓋住寶寶的嘴和鼻子，最好的辦法是給嬰兒穿上睡衣，這樣就不必再蓋其它東西了。如果您要給他蓋攤子或被子，就要讓嬰兒的腳在床的底部，毯子不要高于孩子的胸部，毯子的邊緣要放在床的周邊；

　　6.不要在寶寶的旁邊吸煙；

　　7.不要讓寶寶在睡眠中太熱。寶寶睡眠的時(shí)候要保持溫暖，但不要太熱。寶寶的居室溫度以成人感覺(jué)舒適為準(zhǔn)，蓋過(guò)多的衣物會(huì)讓寶寶太熱。

　　有些媽媽總擔(dān)心寶寶在睡眠中會(huì)翻滾。當(dāng)孩子可以自己翻身時(shí)，SIDS的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大減小。在2到4個(gè)月齡時(shí)是SIDS危險(xiǎn)最高的時(shí)期，因?yàn)檫@時(shí)候大部分寶寶還不能從仰臥翻倒俯臥位。

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