幼兒輔食如何添加

　　導讀：如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同一種食物，就不益勉強他進食，可待日后再作嘗試。輔食應避免一些難以消化的食物，應選用新鮮的材料及簡單的調(diào)味烹調(diào)，在一歲以前不應該用鹽和味素作調(diào)料。

　　轉奶期的寶寶，營養(yǎng)需要特別多湯

　　隨著寶寶日漸長大，他對熱量及營養(yǎng)素的要求不斷增加，單靠味奶已不能滿足他營養(yǎng)上的需要，這時候就應該為寶寶添加輔食。對于寶寶來說，斷奶過渡期是一個重要的學習階段，因為這代表他從嬰兒時期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。是幫助寶寶添加輔食的時候了!

　　世界衛(wèi)生組織以及大部分營養(yǎng)及兒科專家都認為在嬰兒四到六個月開始為他添加輔食最理想期，因為此階段的嬰兒，無論胃腸道、神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉控制等發(fā)育已較為成熟，而且舌頭的排外反應消失，有正常的吞咽動作。過早(四個月以前)添加固體食物，對嬰兒的生理機能會造成不良的影響，因為嬰兒的消化器官還沒完全成熟，消化能力有限，過早添加輔食，會對幼嫩的胃腸道和腎臟造成不必要負荷，影響寶寶的健康，也影響對奶的吸收。"從少到多，從細到粗，從稀到稠"

　　隨著寶寶消化吸收的能力日漸提高，可試喂合適的嬰兒輔助食物，由少量到多量，從一種增加到多種，從細到粗，從稀到稠。

　　斷奶過渡期首先給嬰兒胃米糊，可以用小茶匙來喂哺這類食物，米在谷類中較少引起嬰兒的過敏反應，媽媽可以從每日一到兩匙開始，如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應，可逐漸增量到每餐小半杯左右。

　　在嬰兒習慣吃米糊一星期后才可添加其他食物，譬如可嘗試胃果泥和菜泥等，待寶寶習慣一種食物后在試喂另一種。

　　如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同一種食物，就不益勉強他進食，可待日后再作嘗試。輔食應避免一些難以消化的食物，應選用新鮮的材料及簡單的調(diào)味烹調(diào)，在一歲以前不應該用鹽和味素作調(diào)料。

　　選擇適合寶寶斷奶過渡時期營養(yǎng)需要的奶類補充食品。

　　斷奶過渡時期是寶寶快速成長的一個階段，均衡的營養(yǎng)依然對寶寶健康發(fā)育非常重要。雖然寶寶已能吃固體食物，但是奶仍然是嬰兒的主要營養(yǎng)來源。因此，媽媽們應該盡量選擇優(yōu)質(zhì)的奶類食品給寶寶作為補充。這些奶類食品應該含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易被寶寶消化和吸收，以利于寶寶成長發(fā)育。也應含有豐富的鈣質(zhì)及維生素D，這樣可以保證寶寶的骨髓及牙齒更健康的發(fā)育，含有充分的鐵質(zhì)，以預防缺鐵性貧血。目前的科學研究表明，幫助寶寶增強身體抵抗力，對于寶寶的健康非常重要。

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