嬰兒不睡覺原因盤點(diǎn)

　　年輕父母常有這樣的困惑，寶寶幾個(gè)月了，其他的方面都挺好的，就是睡覺問題。要么就是醒了就閉著眼睛哭，抱起來就好了；要么就是睡得特別少，別人哄著才睡覺，睡了一會(huì)兒就醒來。這究竟是怎么回事呢？難道真應(yīng)了那句歇后語(yǔ)，小孩不睡覺，欠悠嗎？

　　認(rèn)識(shí)小孩兒的睡眠

　　事實(shí)上，孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時(shí)候，相對(duì)來說，淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動(dòng)一動(dòng)，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。

　　特別是到晚上的時(shí)候，因?yàn)橐粋�(gè)睡眠周期接著一個(gè)睡眠周期，晚上的時(shí)候應(yīng)該讓他多睡一會(huì)兒，淺睡的時(shí)候不要打擾他。他可以從一個(gè)睡眠周期進(jìn)入到另外一個(gè)睡眠周期，時(shí)間慢慢延長(zhǎng)了。白天不用弄醒他，跟他玩，因?yàn)樯�下來的時(shí)候，小孩沒有日夜的節(jié)律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時(shí)間多睡睡。差不多到二個(gè)月的時(shí)候就有晝夜節(jié)律了。

　　有44%的孩子，二個(gè)月晚上能睡五六個(gè)小時(shí)，要注意培養(yǎng)的話就是這樣。到六個(gè)月的時(shí)候，大多數(shù)的孩子都能睡長(zhǎng)覺，睡六個(gè)小時(shí)左右。白天可以睡二三個(gè)小覺。睡眠時(shí)間大概齊是這樣的，大概生下來一天總的睡眠時(shí)間是16小時(shí)左右，一到三個(gè)月是15個(gè)小時(shí)，六個(gè)月的孩子大概是14小時(shí)，到1歲就是13小時(shí)，2歲12小時(shí)，3歲11小時(shí)，4歲以后大概10小時(shí)一天。一般三四歲以后，白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內(nèi)可能睡二三次，二三歲中午睡一個(gè)午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

　　小孩兒不睡覺原因盤點(diǎn)

　　1.飲食不當(dāng)

　　寶寶的消化腸道系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，對(duì)食物的溫度及質(zhì)量要求較高，一般來說，由于飲食不當(dāng)，極可能引起寶寶不睡。

　　飲食不足，寶寶饑餓，如母乳不足，未及時(shí)添加配方奶，或輔食添加量不夠；喂食量過多，寶寶吃得過飽，未遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種的原則，也會(huì)使寶寶消化不良，腹脹不適，不愛入睡；食物過涼，有的媽媽晚上給寶寶喝奶，寶寶腸胃極其敏感，在服用后可能會(huì)引起腸胃輕微痙攣，寶寶感到胃腸不適，也容易哭鬧不睡。

　　另外，食物配制不合理，寶寶食物中有刺激性食品，比如加了蜂蜜，就可能引起寶寶腹瀉，寶寶身體不適，自然難以入睡。

　　為您支招：

　　在給寶寶喂食的時(shí)候，注意食品的溫度，不宜過熱或過涼，可將寶寶的食品倒一點(diǎn)點(diǎn)在手背上來感知溫度。

　　2.環(huán)境因素

　　寶寶視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善，對(duì)外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以對(duì)入睡環(huán)境要求非常高。

　　在噪音環(huán)境下寶寶一般都很難入睡。鄰居裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等，都會(huì)刺激寶寶聽覺細(xì)胞，使寶寶煩躁不安，從而使寶寶難以入睡。

　　溫度及濕度也是影響寶寶入睡速度的條件之一，如果室內(nèi)空氣過于干燥，寶寶鼻黏膜發(fā)干，不利于呼吸，寶寶就不容易入睡。無論春夏秋冬，寶寶最佳的睡眠環(huán)境一般都應(yīng)在24～28℃左右較為合適。

　　光線環(huán)境一般常常被新爸爸媽媽所忽視，當(dāng)嬰兒房的窗簾不遮光時(shí)，會(huì)刺激寶寶的視覺神經(jīng)，使其處于緊張和興奮狀態(tài)難以入睡。

　　經(jīng)研究證明，兒童房里的色彩也會(huì)影響到寶寶的入睡速度，當(dāng)寶寶長(zhǎng)時(shí)間處于躁色的環(huán)境里時(shí)，心情會(huì)躁動(dòng)不安，注意力不集中，還比較容易哭鬧。從而影響到寶寶的休息和睡眠質(zhì)量。

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