孕期食譜：香菇雞蓉羹

　　孕婦食譜--香菇雞蓉羹：23次

　　導讀：

　　香菇雞蓉羹詳細介紹制作工藝1.將雞肉切成粒狀，香菇用浸軟后切片。2.

　　先放1罐玉米湯開水煮滾，約10分鐘后放雞肉和香菇，再煮約5分鐘，加入香油、鹽調味便可飲用。相關人群晚期孕婦食譜營養(yǎng)

　　香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多

　　香菇雞蓉羹詳細介紹

　　制作工藝

　　1.將雞肉切成粒狀，香菇用浸軟后切片。

　　2.先放1罐玉米湯開水煮滾，約10分鐘后放雞肉和香菇，再煮約5分鐘，加入香油、鹽調味便可飲用。

　　相關人群

　　晚期孕婦

　　食譜營養(yǎng)

　　香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長；香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾��；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用；香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。

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