健腦食譜：蘋(píng)果沙拉

　　健腦食譜：蘋(píng)果沙拉

　　原料準(zhǔn)備：蘋(píng)果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。

　　制法方法：

　　蘋(píng)果去皮籽、葡萄干泡軟、橙子去皮籽；然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。

　　健腦小秘訣：

　　蘋(píng)果不但含有多種維生素、無(wú)機(jī)鹽和糖類等組成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強(qiáng)寶寶的記憶力。因此，常吃這些水果可促進(jìn)智力發(fā)育。

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