孕期食譜：竹菇止嘔粥

　　食譜原料

　　竹菇15克，白米50克，生姜3克。

　　制作方法

　　1、將竹菇洗凈，放入砂鍋內，加水煎汁，去渣。2、把生姜去外皮，清水洗凈，切成細絲。3、將白米淘洗干凈，直接放入洗凈的鍋內，加清水適量，置于火上，旺火煮沸，加入生姜絲，煮至粥將熟時，兌入竹菇汁，再煮至沸即成。

　　適用人群

　　懷孕早期準媽媽

　　健康提示

　　此粥粘稠清香。清胃和中，除煩止嘔。適用于肺熱咳嗽，咯痰黃稠，胃熱嘔吐，胃虛呃逆，以及婦女妊娠嘔吐反應。

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