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8個(gè)月寶寶一日飲食舉例

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 2009-09-12 10:57:10

說(shuō)兩句

  8個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始適應(yīng)輔食了,寶寶可以吃的輔食種類也變得多起來(lái),比如:面片湯、蔬菜粥、蛋黃等等,8個(gè)月寶寶一天的飲食怎樣安排比較科學(xué)?

  曾悅:如果4~6個(gè)月就開始添加輔食了,那建議8個(gè)月的寶寶一日食物參考量如下所列。

  母乳或配方奶:4-6次/600~800毫升

  強(qiáng)化鐵的米糊、粥、面片:半碗/次,2次

  菜末:2-4湯匙/次,2次

  餅干、烤饅頭片:1~2塊

  碎水果:2-4湯匙

  雞蛋羹:1個(gè)

  肝泥:1湯匙

  魚泥、肉泥:2湯匙

  植物油:1茶匙

  注:1平茶匙5毫升(約5克);1平湯匙15毫升(約15克);一小飯碗100毫升。

  奶是最好的補(bǔ)鈣食品,保證母乳或配方奶的攝入量,再給寶寶提供種類豐富、數(shù)量合適的輔食,注意帶寶寶多曬曬太陽(yáng),一般都能滿足寶寶鈣的需要。

  曾悅:中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)、醫(yī)學(xué)碩士,高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師,食品工程師。

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