鍛煉嬰兒適應(yīng)能力很重要

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子太小應(yīng)該多在家中少出門，出門容易受涼染病等等，其實(shí)這種想法是片面的，家長(zhǎng)們應(yīng)該讓嬰兒鍛煉各方面的適應(yīng)能力。嬰兒滿月后戶外活動(dòng)時(shí)間可比新生兒期有所增加，并隨著嬰兒的長(zhǎng)大，戶外活動(dòng)的次數(shù)和每次的時(shí)間也增加。在戶外活動(dòng)可以使嬰兒接觸到環(huán)境中的各種人和事物，增加對(duì)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)刺激。更重要的是可接受陽(yáng)光和空氣，以增強(qiáng)嬰兒對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病的能力。

　　戶外活動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，開(kāi)始時(shí)每天一次，適應(yīng)后可增加至每天2-3次，每次從幾分鐘開(kāi)始，以后可增加到1-2個(gè)小時(shí)。根據(jù)季節(jié)變化、氣溫的高低、嬰兒適應(yīng)的情況，戶外活動(dòng)的時(shí)間也不相同，如在夏季，可在上午10點(diǎn)前、下午4點(diǎn)后，可在戶外陰涼處睡眠和玩耍。冬季可在上午9點(diǎn)后到下午3點(diǎn)前進(jìn)行戶外活動(dòng)。堅(jiān)持戶外活動(dòng)對(duì)嬰兒是一種有益的鍛煉，當(dāng)環(huán)境氣溫變化較大時(shí)，有鍛煉的嬰兒則不易生病。但使用不當(dāng)也可影響嬰兒的健康，因此，在此過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意讓嬰兒有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，開(kāi)始時(shí)，可先在室內(nèi)打開(kāi)窗戶，讓嬰兒接觸一下較冷的氣溫，呼吸新鮮空氣，無(wú)不良反應(yīng)時(shí)，即可到戶外去了。嬰兒患病時(shí)，抵抗力下降，可暫停戶外活動(dòng)。

　　開(kāi)窗睡眠也是一種很好的鍛煉，從夏季開(kāi)始，在室內(nèi)開(kāi)窗睡眠，養(yǎng)成習(xí)慣后，就是在較冷的冬季可打開(kāi)氣窗睡眠，但室內(nèi)的溫度不能低于14℃。嬰兒的床不要離窗戶太近，不要兩面相對(duì)開(kāi)窗，一面形成穿堂風(fēng)，直吹嬰兒身體。在睡前和睡醒起床前應(yīng)關(guān)上窗戶，以防止脫衣、穿衣而受涼。當(dāng)嬰兒患病時(shí)、遇到大風(fēng)、大雨時(shí)均不宜開(kāi)窗睡眠。

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