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來源：幼教網(wǎng) 2009-09-18 23:28:34
配料：糙米1杯
黑芝麻2大匙
水14杯
白砂糖適量
特色：幫助排除宿便，輕盈體態(tài)又不失營養(yǎng)。
操作：1.糙米洗凈瀝干。
2.鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
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