瘦身食譜：鮮盡極致十八食法嘗盡魚(yú)中味

　　鮮盡極致十八食法嘗盡魚(yú)中味

　　初見(jiàn)鮰魚(yú)下身略帶粉紅，無(wú)鱗，粗長(zhǎng)，腹部膨隆，尾呈側(cè)扁。這鮰魚(yú)是何方神圣？據(jù)引進(jìn)鮰魚(yú)的昌崗中路粵菜食府羅先生介紹，鮰魚(yú)是長(zhǎng)江水產(chǎn)的三大珍品之一，學(xué)名“長(zhǎng)吻鮰”，因與“回”同音，民間通稱“回魚(yú)”，又稱“江團(tuán)”、“白吉”、“肥頭魚(yú)”。這種魚(yú)只見(jiàn)于大江大河的激流亂石之中，湖泊中極難見(jiàn)，溪或堰塘中不會(huì)有，生存水域一般都至少在10米以上深度。

　　鮰魚(yú)一般為1500-2500克，少數(shù)個(gè)體可達(dá)10公斤。春冬兩季，長(zhǎng)江江口鮰魚(yú)體狀膘肥、肉質(zhì)鮮嫩，正是品嘗的最佳時(shí)令。

　　蘇東坡曾寫(xiě)詩(shī)贊它曰：“粉紅石首仍無(wú)骨，雪白河豚不藥人”。詩(shī)中道出了鮰魚(yú)的特別之處：肉質(zhì)白嫩，魚(yú)皮肥美，兼有河豚、鯽魚(yú)之鮮美，而無(wú)河豚之毒素和鯽魚(yú)之刺多。鮰魚(yú)本身肉質(zhì)鮮美，加上師傅的十八種烹法，可以嘗盡其中滋味。

　　清蒸、堂灼、冰鎮(zhèn)，都是最能?chē)L出魚(yú)味的食法。用蔥、芫茜、椒絲清蒸鮰魚(yú)魚(yú)腩，肉色雪白，魚(yú)腩上露出一顆顆可愛(ài)的“蒜子肉”，比一般魚(yú)腩更有質(zhì)感。如果加入麻蝦、面豉醬調(diào)味，鮮味會(huì)更加濃郁。用粥水堂灼，無(wú)損潔白肉色，灼到剛剛起了“蒜子肉”為剛剛好，和魚(yú)汁而吃，比蒸的嫩滑更上一層樓。冰鎮(zhèn)屬于夏日菜式，現(xiàn)在只是提前亮個(gè)相。

　　鮰魚(yú)魚(yú)肉天生爽口，所以煎、炒、石烹、撈起做冷盤(pán)皆可。煎的時(shí)候，配的是黑椒汁醬，魚(yú)腩微焦的表面為的是封住魚(yú)汁，外焦內(nèi)嫩。小炒則是搭配一些蔬菜來(lái)吃，爽而不散。撈起的配料簡(jiǎn)單如蒸煮，豉油的調(diào)配顯得很重要，太濃會(huì)蓋過(guò)魚(yú)之鮮，太淡又令配料鮮味搶閘，微咸中帶甜才剛好帶出魚(yú)的鮮味。

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