產(chǎn)后瘦身不應犯得錯誤

　　錢女士：產(chǎn)后鍛煉出血了

　　生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛煉，運動過后，我覺得自己下腹疼痛難忍，檢查發(fā)現(xiàn)，自己剖宮產(chǎn)的傷口竟?jié)B出血來。同伴立即把我送進醫(yī)院，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，是劇烈運動導致傷口再次受損。醫(yī)生說，產(chǎn)后不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導致女性子宮康復放慢并引起出血。

　　溫馨提示：

　　一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良后果，她們更愿意通過運動來減肥，她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。

　　生完寶寶后，產(chǎn)婦首要的問題是恢復生殖系統(tǒng)。懷孕前，女性的子宮容量約為5毫升，到臨產(chǎn)前已增至5000毫升，子宮的重量也由原先的70克增加到2000克，這是一個巨大的改變。不僅如此，女性身體中的其他器官也因子宮的長大而移位，在身體還沒有完全恢復的情況下，產(chǎn)婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前“衰老”。

　　小咪：產(chǎn)后節(jié)食節(jié)出胃下垂

　　兩年前我生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，俺的身材令人羨慕，懷孕時，我經(jīng)常站在鏡子面前望著日漸臃腫的身材，當時就暗暗下定決心，孩子生下來之后，一定要減肥，恢復不到產(chǎn)前身材誓不罷休。寶寶出生后，面對著自己身上增加30多斤的贅肉，我決定采取了節(jié)食的方法。即使在坐月子期間也吃得很少，面對婆婆為我精心準備的煲湯和月子餐，我也不為所動，大部分時間以吃水果為主，米飯是一口都不碰的。

　　不久，因為我沒有及時進補，剛出生的寶寶也沒有奶水喝，只能頓頓喝奶粉。而我也患上了胃下垂的毛病，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生診斷說是，產(chǎn)后急于瘦身造成的。

　　溫馨提示：

　　強制節(jié)食以及服用減肥藥、減肥茶并不可取，這樣不僅會導致“新媽媽”身體恢復慢，嚴重的還可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。

　　產(chǎn)后6個月內(nèi)母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態(tài)，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至會加快，使得身體進入到最佳狀態(tài)，所以產(chǎn)后6個月可說是“減重的黃金時期”，各位新媽媽可要好好把握這最佳良機!

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