適合你的產(chǎn)后自行車運動健美

　　在法國，隨著汽車數(shù)量的不斷增加，給社會帶來的負(fù)面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的噪聲，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀壞著人類的環(huán)境，以及人們的身體�？梢哉f，汽車是環(huán)境污染的一個罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　比較而言，自行車無污染、無噪聲、占地小、價格低廉，并且有利于身體健康。更為重要的是自行車的健身功能，腳踏板對腳有按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說，女性在分娩以后，一些身體較弱的人，時常會感到足底冰涼，這便是靜脈曲張的前兆，經(jīng)常踏一踏自行車，能幫助其得到緩解。

　　自行車在平穩(wěn)而緩慢的行進(jìn)中，人的腿部得到充分放松，能使腿部肌肉充分活動，從而提高了肌肉的活力，使之富有彈性，讓腿部的血液循環(huán)加速，促使全身血液循環(huán)暢快。同時，產(chǎn)后體形恢復(fù)的過程中，腹部脂肪需要重點消退。為了保持好體形，避免發(fā)胖，可以經(jīng)常騎自行車，除了加強(qiáng)腿部的鍛煉，也使腹部的脂肪消退，體形變得流暢起來。

　　騎自行車還有放松的功能，特別是一些白領(lǐng)階層，在用了一天的手與腦后，這兩個部位都會變得疲倦起來，而這個時候，你去活動活動那長時間置于椅子上的雙腿，恰是身體的最好放松方法。這對于消除疲勞有極大的益處。

　　當(dāng)今社會，追逐健康已經(jīng)成為一種時尚，有人愿意花高價去請健美教練，去買健身器材，甚至是服用藥物來美化自己。當(dāng)然追逐健康是一件好事，但是不必用這種形式。投身到大自然，在自然中去運動、去鍛煉自己是一種最好的健身方法。

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