預(yù)防卵巢早衰關(guān)鍵在于自己

　　卵巢是女性重要的生殖器官，它起到維持內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，保持女性特征及正常生理代謝的作用。因此，女性們?nèi)绾魏亲o好自己的卵巢顯得尤為重要。

　　婦女卵巢功能從45—50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象，醫(yī)學(xué)上稱之為功能早衰。由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，會使患者未老先衰，給其女性身心健康帶來極大痛苦。而近年來，患卵巢早衰的女性人數(shù)呈上升趨勢，主要原因是生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。

　　預(yù)防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品，而是需要自己的積極努力。要堅持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙。不喝酒，更不可酗酒。要注意調(diào)整休息和睡眠，不熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學(xué)會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。另外，睡眠對預(yù)防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。

　　對卵巢早衰的治療，關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療，治療的最佳時間是在12個月以內(nèi)。未進入更年期的女性，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，并伴有潮熱、煩躁不安、失眠等現(xiàn)象，要及時去看醫(yī)生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

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