幼兒習(xí)慣培養(yǎng)之吃飯篇（三）

　　專家簡介：林小軍（副主任醫(yī)師）－－女，北京兒童醫(yī)院保健中心副主任醫(yī)師，2006年10月退休。從事兒科臨床工作8年，兒童保健工作20余年，具有豐富的兒科臨床和兒童保健經(jīng)驗。專業(yè)特長：新生兒保健、嬰幼兒保健、嬰幼兒喂養(yǎng)以及計劃免疫等。撰寫及參與撰寫論文10余篇；參與四部科普書籍的撰寫約12萬余字。

　　網(wǎng)友SusanBaby123：林醫(yī)師您好！我家寶寶現(xiàn)在21個月了，19個月的時候除了奶粉，米飯、粥、面條都不肯吃的，現(xiàn)在慢慢開始肯吃了，不過每次吃飯都要邊玩邊逗他，他才肯吃。一小碗飯要吃上一個小時左右，請問有什么辦法嗎？

　　林小軍：在孩子吃飯的時候可以適當(dāng)跟孩子說一些話，但要與吃飯有關(guān)，比如說哪個菜有營養(yǎng)，吃了會長個，小兔子吃飯吃得很多…………，盡量不要玩一些其他的游戲或呈現(xiàn)一些孩子感興趣的玩具，逐漸孩子就能夠?qū)⒆⒁饬�集中在所吃的飯菜上了，如果邊吃邊玩或環(huán)境變化過快，孩子的吃飯會越來越困難。

　　有些孩子口腔功能發(fā)育不是很好，吃飯就是比較慢，所以要循序漸進(jìn)，不要過多的催促，在吃飯時盡量用表揚的口氣來鼓勵孩子，不要用呻斥或責(zé)備的口氣，這樣孩子就會慢慢喜歡上吃飯。

　　網(wǎng)友張皓然寶寶：林醫(yī)師你好，我家寶寶13個月，身高77cm，體重24斤。吃飯問題很頭疼，都不能坐下認(rèn)真吃三分鐘的飯。每頓都想邊吃邊玩，為了不給他養(yǎng)成壞習(xí)慣。他不坐下，我就不喂�？墒沁@樣他就吃的很少，飯后很快就餓了。該怎么辦呢？

　　林小軍：可以給孩子一個勺，讓孩子自己吃飯，同時你再喂飯，這樣孩子注意力基本集中在所吃的飯菜上了，吃飯的環(huán)境、地點固定，周圍不要有干擾的情況如別人的走來走去，不要開電視，不要放玩具，同時吃飯要有規(guī)律，在孩子比較饑餓的時候開飯，這里孩子吃飯的興趣會大大增加，持續(xù)時間也會長，注意飯后不要很快的給孩子其他食物，尤其是特別是喜歡的食物，如餅干、果凍等零食，如果飯后零食加得太快，孩子會明白吃飯后會有更好的食物補(bǔ)充，所以飯會吃得更少，1歲多的孩子適當(dāng)有些饑餓感不會有太大的問題。

　　網(wǎng)友ynyhlyh：林醫(yī)生您好，我家男寶寶，17個月，83CM、11公斤左右，每天早晚各一次180毫升配方奶，白天吃三次或兩次主食，一次一碗多一點。每天吃一個香蕉或蘋果。每次吃飯或喝奶都要大人不停的和他說話，轉(zhuǎn)移他的注意力，挺累的。請問有什么好辦法能讓他自己主動、積極的進(jìn)食嗎？（現(xiàn)在還聽從保健醫(yī)生的安排每天補(bǔ)鈣、維生素AD、鋅）

　　林小軍：孩子身高體重發(fā)育良好，飲食結(jié)構(gòu)也基本正常，只是飲食行為需要一點小改進(jìn)，就是吃飯的時候可以跟孩子說話，但一定要說跟吃飯有關(guān)的話題，也可以適當(dāng)講一點小故事，但都是他喜歡的動物或崇拜對象好好吃飯的故事。

　　網(wǎng)友orange511014：林主任，您好！我兒子快26個月，體重24斤，身高87cm，他不喜歡吃主食，吃肉或菜還可以，吃飯時不專心，遇到喜歡吃的東西就吃很多，其他就很少吃，非常喜歡吃甜食、水果，應(yīng)該怎樣糾正他的飲食習(xí)慣？每次吃飯家人都會做出吃飯很香的樣子，卻影響不了他，真希望他自己主動覺得吃飯很香

　　林小軍：身高體重基本是平均值，屬于發(fā)育良好，可以將孩子不喜歡吃的食物摻進(jìn)愛吃的食物，摻入的量要根據(jù)孩子敏感性來調(diào)整，以孩子感覺不到不愛吃的食物和不拒絕為止，適當(dāng)改變食物的形狀和做法，使外觀和口味都有一些變化，孩子一般都比較容易接受，食物的量時多時少也是正常的，不能要求孩子每頓都吃夠量，注意過甜、過咸的食物不要給孩子吃，這樣會干擾孩子的味覺發(fā)育，使特殊嗜好越來越嚴(yán)重，你們家人做出吃飯很香的樣子是很正確的，一定是會影響到孩子的，只不過是潛移默化的，不是立竿見影，這種潛移默化對孩子長期飲食習(xí)慣是非常重要的。

　　網(wǎng)友xuanzi9469：老師您好我家是男寶寶現(xiàn)在是33個月了體重是33斤身高是96cm寶寶挑食不愛吃蔬菜水果也吃的少在幼兒園自己吃飯在家就喂著吃在家還能吃點菜在幼兒園一點也不吃就是吃白飯而且還不好好吃飯邊吃邊玩這樣下去擔(dān)心會缺營養(yǎng)怎么辦？？？

　　林小軍：孩子身高體重都屬于平均值偏上，發(fā)育正常，這么大的孩子改變的食物性狀、做法和口味應(yīng)該是非常有效的，一般來說孩子在幼兒園吃飯吃菜比較均衡，因為有老師和小朋友的關(guān)注，在家里容易偏食、挑食，所以如果孩子確實是在幼兒園只吃白飯不吃菜和肉的情況應(yīng)該和老師溝通一下，讓老師多鼓勵孩子吃菜、吃肉，在家里面可以適當(dāng)征求孩子意見吃什么、怎么做，孩子對自己選定的食物，吃的興趣會大大增加。

　　網(wǎng)友笑笑格格：林主任，您好，我女兒15個月，現(xiàn)在早上起來呆一會喝150ml的奶，總是吐，幾乎全吐了，吃飯不好好吃，邊玩邊吃，體重23斤還算正常，這是有病了嗎？

　　林小軍：孩子體重正常，如果孩子體重正常、情緒好應(yīng)該不是疾病的情況，早晨起來可以先給孩子喝2-3口白開水，然后喝稀一些的奶約100毫升左右（比原來的量減一點），這樣觀察幾天看嘔吐情況是否好轉(zhuǎn)。

　　邊吃邊玩屬于飲食習(xí)慣問題，固定時間、固定地址、不呈現(xiàn)新玩具，孩子邊吃邊玩的習(xí)慣就會逐漸改掉。

　　網(wǎng)友sallypo：專家你好，偶家女寶，1歲大5個月大，體重10.4KG，身高83CM，現(xiàn)在只喜歡喝奶和吃餅干方面的零食，其它輔食不是特別喜歡吃，自滿1歲之后到現(xiàn)在體重只長了0.2KG，有沒有什么好辦法可以解決？

　　林小軍：飲食習(xí)慣需要調(diào)整，可以暫時將孩子的奶調(diào)到早晚喝，白天吃三餐飯，一次水果，盡量不要給零食，使孩子消化液分泌逐漸出現(xiàn)規(guī)律，饑餓感明顯會使孩子容易接受奶類以外的其他食物，這樣慢慢調(diào)整就會逐漸好轉(zhuǎn)，注意孩子白天不能隨時要奶就給奶喝，這樣孩子饑餓時就會首先選擇奶，影響吃其他正餐的食物。

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