準媽媽吃飯不應“趁熱吃”

　　許多準媽媽吃飯喜歡“趁熱吃”，其實吃燙食的習慣很不好。

　　滾燙的是食物，燙食能使口腔粘膜充血。粘膜損傷造成潰瘍，破壞了粘膜保護口腔的功能。高溫燙食對牙齦和牙齒都有害處，能造成牙齦潰爛和過敏性牙痛。太燙的食物還能導致食道粘膜，刺激粘膜再生，留下瘢痕和炎癥，長久下去還可能引起惡性病變，據(jù)有關醫(yī)學資料說食道癌的發(fā)生可能也與燙食有關。

　　長期養(yǎng)成吃燙食習慣還可能破壞舌面的味蕾，影響味覺神經(jīng)，使人口味越來越重。

　　別喝燙口的飲料

　　最新的研究發(fā)現(xiàn)，喝滾燙的加奶咖啡和茶，會提高患食道癌的危險程度。

　　這項研究發(fā)現(xiàn)，喝極燙的飲料，可以提高4倍的患癌癥的危險。

　　喝非常熱的飲料，可對食道產(chǎn)生慢性熱損傷的致癌結(jié)果。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝極燙的一種南美的茶mate，會在男人女人中顯著增加患癌的比率，不管他們是否抽煙喝酒。喝酒很兇的人，喝燙飲料會加重致癌的結(jié)果。

　　大量吃肉、攝取動物脂肪、攝取大量鹽，會加速這種危險。但吃大量蔬菜水果、谷物和喝綠茶，可以減輕上述危險。例如，規(guī)則地吃水果，可以降低63%患癌癥的危險。

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