不同月齡寶寶輔食添加的營養(yǎng)法則

　　嬰兒6個(gè)月后的營養(yǎng)不良和缺鐵性貧血的患病率上升速度最快。究其原因，與嬰兒4～6個(gè)月時(shí)未能及時(shí)合理添加輔食有關(guān)。因此，及時(shí)做好輔食添加是嬰幼兒健康成長的關(guān)鍵。如何為寶寶添加輔食，家里有寶寶的媽媽們一定要看哦。

　　3個(gè)月以內(nèi)寶寶

　　通常來講，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不宜添加食品。因?yàn)�，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但VD的補(bǔ)充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補(bǔ)充VD，可根據(jù)各個(gè)品牌配方奶中所含VD的量及嬰兒奶量，計(jì)算寶寶是否還需另添VD。

　　從2個(gè)月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2￣3湯匙，上下午各喂一次。

　　4-5個(gè)月大寶寶

　　濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。

　　菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

　　開始給寶寶吃煮熟的蛋黃，從四分之一開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一。

　　從4個(gè)月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個(gè)月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　6個(gè)月大寶寶

　　從此時(shí)起到12個(gè)月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黃增至每天1個(gè)，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半個(gè)。

　　稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。

　　可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點(diǎn)鹽。

　　如果寶寶輔食吃得好，媽媽可以給他們減去一次喂奶。

　　7-8個(gè)月大寶寶

　　可由半個(gè)蛋羹過渡到整個(gè)蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗（約6-7湯匙）。一開始粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松（不是一次都加入）。

　　開始讓寶寶隨意啃饅頭片（1／2片）或餅干，促進(jìn)牙齒的發(fā)育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必須是，先喂輔食后再喂奶。

　　9-10個(gè)月大寶寶

　　從這個(gè)時(shí)候起，媽媽可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點(diǎn)喂母乳，上午10點(diǎn)稠粥1碗（大約100-120ml），菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；下午2點(diǎn)喂母乳（或牛奶）；下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條（面片）1碗，蛋羹半個(gè)，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。

　　如果寶寶輔食吃得順利，媽媽可再少喂1次奶或開始考慮斷奶。

　　11-12個(gè)月大的寶寶

　　寶寶可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、碎肉、面條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等，都可以給他們喂。但蔬菜要注意多樣化，逐步地取代母乳或牛奶，使輔食變?yōu)閷殞毜闹饕獱I養(yǎng)來源。

　　溫馨提示：

　　●寶寶開始添加輔食，代表他從嬰兒時(shí)期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。

　　●為寶寶營造一個(gè)輕松舒適的就餐環(huán)境，并多花一些時(shí)間喂食寶寶吃輔食。

　　●為寶寶準(zhǔn)備一套專屬的兒童餐具，以吸引寶寶的注意力，讓寶寶習(xí)慣以餐具來進(jìn)食。

　　●當(dāng)寶寶嘗試新事物時(shí)可能會(huì)有拒絕的表現(xiàn)，這是正�，F(xiàn)象。寶寶接受一種新口味往往需要嘗試10次以上，您需要耐心哦。

　　●添加輔食應(yīng)遵循從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從一種到多種、循序漸進(jìn)的原則。

　　●添加輔食最好要定時(shí)定量，食物要新鮮，注意食品衛(wèi)生。
 

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