七個(gè)步驟幫助孩子獨(dú)立起床

　　很多家長說：“孩子每天早上都很磨蹭，尤其是起床，就是不起來！”我會問家長：“你會正確地叫孩子起床嗎？你培養(yǎng)過孩子正常起床的習(xí)慣嗎？”家長們會反問我：“這還用培養(yǎng)嗎？”

　　孩子不能按時(shí)獨(dú)立起床不是小事，生活中的每件小事都在體現(xiàn)著孩子的優(yōu)秀品質(zhì)：

　　一個(gè)孩子不能獨(dú)立起床，他可能沒有責(zé)任心，他對自己不負(fù)責(zé)任，對同學(xué)對老師對學(xué)業(yè)不負(fù)責(zé)任；一個(gè)孩子不能獨(dú)立起床，他可能沒有意志力，意志力是遇到問 題敢于征服困難的能力，是敢于征服自己的能力，例如我們成年人，早上起不了床就跟自己戰(zhàn)斗：“再睡10分鐘吧！”10分鐘過去后，告訴自己“再睡5分鐘 吧”，5分鐘過去又沒有戰(zhàn)勝自己“再睡一會，今天打的上班算了”，等打的也來不及時(shí)又開始和自己戰(zhàn)斗“再睡一會，不行給老板發(fā)個(gè)短信，說今天病了去醫(yī)院， 晚30分鐘到單位”，這樣的人就沒有意志力；一個(gè)人不能獨(dú)立起床，他可能沒有時(shí)間觀念，沒有時(shí)間觀念的孩子容易遲到，遲到是缺德的行為；一個(gè)孩子不能獨(dú)立 起床他可能沒有好的生活習(xí)慣，沒有好的生活習(xí)慣的孩子，學(xué)習(xí)一定不會太好，生活品質(zhì)決定孩子的學(xué)習(xí)品質(zhì)，生活和學(xué)習(xí)用得是一個(gè)腦子，生活一團(tuán)糟，學(xué)習(xí)上就 不會思路清晰……

　　起床不是小事，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都不是小事，請家長重視孩子的生活習(xí)慣的培養(yǎng)。

　　請注意，我們幫助孩子獨(dú)立起床：

　　不能靠講道理——寶貝，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣就要從起床做起，一個(gè)人不能自己起床就是沒有責(zé)任心，沒有……所以你要自己起床啊！

　　不能靠要求——寶貝你要自己起床，也不能靠表揚(yáng)——寶貝，你要能自己起床就很棒了！

　　更不能靠批評——說了多少次，你怎么還不能自己起床，沒有責(zé)任心，沒有意志力，你太讓我傷心了！

　　孩子需要家長幫助他養(yǎng)成良好的習(xí)慣，家長需要運(yùn)用智慧原則：

　　①找原因。孩子不能起床其實(shí)是因?yàn)閮蓚�(gè)方面的原因，其一是“到點(diǎn)醒不了”，其二是“醒了起不來”，這是生物鐘和責(zé)任心的問題。

　�、谙朕k法。一 個(gè)行為重復(fù)21天就會成為習(xí)慣，家長首先要想辦法讓孩子每天早上自己醒來。大一點(diǎn)的孩子可以給他準(zhǔn)備鬧鐘，鈴聲最好輕柔，保持21天讓孩子自己醒來；小一 些的孩子，步驟就比較復(fù)雜，但是你只要照著做21天，讓孩子到起床的時(shí)間就能安詳、平和、舒服地醒來，相信你的孩子以后就能按時(shí)醒來：

　　第一步，打開窗簾，讓光射進(jìn)來。人眼對光非常敏感，當(dāng)光線進(jìn)入房間，人的潛意識就會醒來。打開窗簾的動(dòng)作要緩慢，讓光緩緩進(jìn)來，如果太快會驚嚇到孩 子，被嚇醒的孩子會一整天都沒有精神。如果夏天天亮得早，你就要給孩子的房間使用厚窗簾，厚窗簾有助于孩子睡眠。如果冬天外邊沒有光，你最好使用可以調(diào)節(jié) 亮度的臺燈，讓光線慢慢亮起來。

　　第二步，打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來。尤其是冬天，室外的冷空氣進(jìn)來，孩子的皮膚和鼻子會感受到很舒服。

　　第三步，坐在床邊，盯著孩子看一分鐘。你和你愛人造出來的這個(gè)杰出“產(chǎn)品”，你一天中有多長時(shí)間仔細(xì)看過他？這一分鐘充滿了“愛”，會讓你心態(tài)平和，感到做爸爸媽媽的偉大；同時(shí)，孩子雖然沒有睜眼，也能感覺到你在看他，人是有潛意識的。

　　第四步，手伸進(jìn)被窩，摸摸孩子的胳膊和小腿。

　　第五步，對孩子說：“寶貝，7點(diǎn)了，起來了。”聲音要輕柔，時(shí)間要準(zhǔn)確，千萬不要在時(shí)間上欺騙孩子；

　　前五個(gè)步驟要堅(jiān)持21天甚至更長的時(shí)間，這樣才能幫助孩子形成良好的生物鐘和作息習(xí)慣。

　　第六步，孩子可能會說：“媽媽，再讓我睡5分鐘”，這個(gè)時(shí)候一定要給孩子這5分鐘，因?yàn)槿硕际钦剂吮阋瞬艜�聽話�?br />
　　第七步，把責(zé)任還給孩子。5分鐘之后再叫他起來，如果他再要5分鐘，就堅(jiān)決不能再給了，說話要算數(shù)。如果孩子21天之后，還是不起來，就說明這個(gè)孩子 沒有意志力或責(zé)任心比較差，最好的方法是讓他遲到一次。孩子們都怕老師，你和老師提前說好，孩子今天會遲到，讓老師單獨(dú)批評他一次。之后你的孩子可能一晚 上都不睡覺，就怕早上起不來，從此之后你就再也不用叫他起床了。

　　請記住教育孩子的唯一方法：智慧=找原因+想辦法。生活中每件小事都暗藏智慧，只有智慧家長才能教育出來優(yōu)秀的孩子。

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