孕媽媽胎教的五個(gè)常用方法

　　孕期對(duì)寶寶進(jìn)行胎教，有利于孕婦的心情，也有利于胎兒早期早期的啟蒙。下面，就讓小編為你盤(pán)點(diǎn)一下孕期的各種胎教方式和方法吧!

　　音樂(lè)胎教并非聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)那么單一，也有很多不錯(cuò)的方法。

　　什么是音樂(lè)胎教

　　婦產(chǎn)專(zhuān)家史沃博士曾說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)分娩時(shí)播放音樂(lè)可以減少孕媽媽緊張的感覺(jué)，并對(duì)胎兒起到鎮(zhèn)定的作用。”欣賞音樂(lè)是一種可以給予胎兒最為豐富的感官體驗(yàn)的音樂(lè)胎教法。在實(shí)施這種以欣賞為主的胎教方法時(shí)，可以選擇比較容易吸引胎兒注意力、形式分明、內(nèi)容淡雅的古典音樂(lè)。比如巴赫的《G弦上的詠嘆調(diào)》、亨德?tīng)柕摹端�上音�?lè)》、莫扎特的《G小調(diào)交響樂(lè)第一樂(lè)章》等都是被廣泛推薦的胎教音樂(lè)。

　　音樂(lè)胎教的意義

　　經(jīng)典歌謠往往具有民間語(yǔ)言和文化的特征，所以容易被人們學(xué)習(xí)和接受，我們可以把這些歌謠當(dāng)作最基本的胎教素材。孕媽媽和準(zhǔn)爸爸可以自己填詞，唱民歌和童謠，以強(qiáng)化胎兒和父母之間的感情，不僅如此，音樂(lè)對(duì)孕媽媽身心的愉悅也為胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育環(huán)境。

　　閱讀胎教

　　閱讀有圖畫(huà)的童話書(shū)籍對(duì)胎兒有很大的幫助，孕媽媽可以借助童話書(shū)告訴寶寶很多有用的知識(shí)。

　　閱讀胎教的素材

　　我們都知道童話書(shū)對(duì)胎兒有很大的益處。插畫(huà)的線條和色彩鮮明、文字內(nèi)容豐富的童話書(shū)可以把夢(mèng)想、希望和友情的概念傳遞給胎兒，使子宮對(duì)話的內(nèi)容范圍瞬間變得寬廣起來(lái)。

　　除了童話書(shū)之外，還有一些比較優(yōu)美的散文、經(jīng)典的故事等，這些都可以作為孕媽媽進(jìn)行閱讀胎教的素材。

　　閱讀胎教的方法

　　孕媽媽?xiě)?yīng)該通過(guò)自己的聲音把圖畫(huà)里的各種動(dòng)植物、風(fēng)光以及陸地和天空的景象展現(xiàn)在胎兒面前。在閱讀過(guò)程中，孕媽媽可以讓自己的腦海中浮現(xiàn)出一幅幅畫(huà)面，然后將它們活靈活現(xiàn)地轉(zhuǎn)述給胎兒。

　　運(yùn)動(dòng)胎教

　　這一時(shí)期，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝及血液循環(huán)，增強(qiáng)心、肺及消化道機(jī)能，鍛煉肌肉的力量，從而使孕媽媽保持健康的身體及充沛的精力。

　　適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)

　　在懷孕期間，孕媽媽?xiě)?yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如經(jīng)常在戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，呼吸新鮮的空氣，獲得充足的陽(yáng)光等，還有就是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢步走等。
 

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