試著感受內(nèi)在小孩的曾經(jīng)承受的創(chuàng)傷

同時(shí)有人陪伴與學(xué)習(xí)，這是使我們能夠?qū)W習(xí)到愛與信任的基礎(chǔ)。

如果我們大多數(shù)的需要沒有被滿足，

或是經(jīng)歷到一些干擾成長過程的傷害與挫折，

這些痛苦與傷害的經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)在我們長大后開始重復(fù)，

像是對(duì)自己與四周人事物做出主觀的評(píng)論甚至扭曲，

與他人疏離并且不易信任，或?qū)κ挛锫槟緹o感。

這種情形的產(chǎn)生，是因?yàn)樯頌槌扇说奈覀?/p>

仍然帶著童年的眼鏡看世界，

而在不斷尋覓著愛的同時(shí)領(lǐng)略到挫折與沮喪。

這就是「投射」，意味我的想法、感受，

包括人際關(guān)系只是在重復(fù)童年過程。

我們大多活在過去，不知不覺的被過去綁著，以機(jī)械化的方式生活，

于是面對(duì)人事物時(shí)只能強(qiáng)迫式的「反彈」，卻無法自然的「響應(yīng)」。

我們一直在追尋，但即使有時(shí)得到了我們要的，

內(nèi)心深處卻還是有個(gè)不滿足的聲音在嘀咕著、困惑著－－我到底要甚么？

那個(gè)小時(shí)候的我還在等待什么？

等待父親的陪伴？等待母親的愛？或是他們的一句話？

或者在現(xiàn)實(shí)中所做的一切追尋都是要證明給誰看？

如果你還在等待父母以你想要的方式愛你、接受你；

如果你不敢冒險(xiǎn)或總是有罪惡感，害怕做錯(cuò)事的話父母會(huì)不愛你，卻忘了自己已是有能力與閱歷的成人，不再需要乞求他們的愛；這樣的話，你就是在坐牢。

你仍然困在由童年經(jīng)驗(yàn)與信念建構(gòu)的牢房中，

而忘了身為成人的你可以學(xué)習(xí)愛自己。

松綁自己的第一步，是去親近與認(rèn)識(shí)童年的自己，

了解我的內(nèi)在小孩出于某些原因而做了某些決定，

因而對(duì)成人的我產(chǎn)生極大的影響，

并學(xué)習(xí)開始與內(nèi)在小孩建立信賴互助的友誼。

想要重新尋回真實(shí)的自我，從制約與信念中松綁，

我們必須傾聽內(nèi)在小孩的聲音，了解他的感受，

與他做朋友，才不會(huì)盲目地被影響。

學(xué)習(xí)親近、了解并開始照顧自己的內(nèi)在小孩，

當(dāng)你試著體會(huì)你曾有過的童年經(jīng)驗(yàn)與當(dāng)時(shí)的情緒波動(dòng)，

試著感受內(nèi)在小孩的曾經(jīng)承受的創(chuàng)傷與當(dāng)時(shí)的情緒時(shí)，

你將更能覺察到自己的模式，也因此有機(jī)會(huì)重新整合與療愈。

覺察就是療愈的開始。

父母知曉孩子的心理發(fā)展規(guī)律，懂得如何因材施教地培養(yǎng)自信、獨(dú)立、負(fù)責(zé)、健康、快樂、成功的孩子，是送給孩子一輩子的最好的禮物！

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