讓孩子學會安靜的等待

著名的延遲滿足試驗棉花糖實驗的設(shè)計者米歇爾點出了讓孩子等待的奧秘——“有等待的意志力并不是說堅忍克己。它是一種讓等待變得不那么沮喪的技巧。有很多方法可以做到這一點，而最直接最簡單的就是自我分散注意力。”

剛出鍋的米飯還冒著熱氣，小七一邊大叫，我一邊一邊手忙腳亂地洗碗盛飯，坐在BB凳里的小七叫聲一聲比一聲高，伸手就來抓我的袖子，我著急得恨不得生出十雙手長個風扇嘴來給她吹涼米飯，奶奶也忙不迭地過來和她說話，想轉(zhuǎn)移注意力，但小七根本就不理,叫聲一聲高過一聲，好像我們多虐待她，好像多等一秒鐘天就要塌下來一樣……

寶寶對時間的感覺和成人不一樣，我們覺得等一下也許就半分鐘一分鐘，可是他們會覺得像半個小時那么長，如果非要打個比方，那就必須是搶廁所。呆在廁所里的人覺得“我就用了一小會兒”，但廁所外的人卻覺得自己夾著腿熬過了一個世紀。

面對這樣的時間差，我們能怎么做？

加快速度？可我已經(jīng)把軍訓疊被單上班趕公交的速度都拿出來了，我還能榨出零點幾秒時間來呢？

那就只能指望孩子做出調(diào)整了。

有可能嗎？看看著名的“棉花糖實驗”：

1972年，社會心理學家華特·米謝爾給斯坦福大學附近653名3-5歲的小孩做了一個跟蹤研究。實驗人員在一個單獨的房間里，給了小孩子一個棉花糖，并且告訴他如果等15分鐘再吃，實驗人員回來后就會給他加倍的棉花糖。

三分之一的孩子能在15分鐘內(nèi)堅持不吃棉花糖，另外一部分孩子在實驗人員一離開就忍不住吃掉了糖，大部分孩子都只能等30秒。十多年后，米謝爾發(fā)現(xiàn)，等待時間越長的小孩長大后在處理挫折、專注、表達、邏輯和計劃等方面的能力越高。而且小孩以后的SAT（美國大學入學測驗）分數(shù)也越高。

棉花糖代表的是孩子經(jīng)受不住的各種誘惑，雖然有些孩子在實驗員轉(zhuǎn)身的瞬間就吃掉了棉花糖，但還有一部分孩子能經(jīng)受住誘惑而選擇等待，其中的奧秘在哪？

“有等待的意志力并不是說堅忍克己。它是一種讓等待變得不那么沮喪的技巧。有很多方法可以做到這一點，而最直接最簡單的就是自我分散注意力。”

正當我為每天上戰(zhàn)場一樣的緊張而發(fā)愁的時候，《法國媽媽育兒經(jīng)》給了我希望（這是一本美國媽媽體驗法式育兒后的感受，推薦其中關(guān)于如何讓孩子延遲滿足、如何與孩子劃清界限的部分）。

作者有幸采訪了棉花糖實驗的設(shè)計者米謝爾，米謝爾告訴她“不會等待的孩子專注于棉花糖，而會等待的孩子會分散自己的注意力，比如自己哼歌，或者抓抓耳朵，玩手指頭等。”

是啊，奧秘一點破，很多事情就迎刃而解了！

第二天把小七放進BB凳后，我立刻扔給她一塊小毛巾：“寶寶，媽媽弄飯的時候你先擦擦你的小桌子。”1歲3個月的小七馬上拿著毛巾開始擦啊擦啊，但幾秒之后又開始叫，我停下吹飯，隨便指了個角落：“這里還要擦擦”，小七又一聽馬上低頭又開始仔細擦……

一次兩次三次，慢慢的，她已經(jīng)適應了找個活干而不亂叫。等到1歲8個月左右餐前的毛巾就變成了讓她念兒歌，到2歲時每次吃飯，只要需要等待，她都會坐在那搖頭晃腦地背“小白兔，白又白”，說到“兩只耳朵豎起來”時還用手指在腦袋上比劃一下……

這個方法還有各種版本：打疫苗時我在交費，她看不到收費窗口里的人，讓她念一首兒歌，等她念完了我這邊也辦得差不多，然后把她抱到窗口看看滿足好奇心；在沙坑玩把沙子放在模具（烤箱）里烤制時，小七屁股往地上一坐，自己就在那念兒歌，一首兒歌念完，打開“烤箱”一看，“不行，還沒熟”，于是蓋上蓋子又繼續(xù)念。

等待，也變成了一個很好玩的游戲。

“家長不需要刻意地教孩子分散注意力的方法，只要父母給孩子練習等待的機會，孩子就能自學成才。米謝爾認為“在育兒的過程中，常被低估的是認知能力。人們不知道如果給孩子機會的話，孩子的認知能力會有多么超凡。”

就在這幾天給小七抹濕疹藥的過程中，我感受到了這種“超凡”——醫(yī)生開了三種藥膏，第一種藥膏先噴，干了之后抹第二種。而第二種我得先擠在掌心，揉成白色油狀物體之后再往臉上抹，就這一揉，就需要半分鐘到一分鐘。小七沒有那樣的耐心在我的懷里躺著，各種掙扎。我以為她會不聽話亂跑，于是想壓制住她，沒想到她一個打挺起來之后對我說：“媽媽，我先跑一圈再回來。”有時候她從我這跑到窗臺又跑回來藥膏還沒揉好，還沒等我說話她又繼續(xù)說“媽媽，我跑兩圈再回來。”就這樣，她既不克制自己，又很有意思地度過了這段無聊的等待時間。

很多育兒理念看似高大上，離我們的生活十萬八千里，只要我們破譯了其中的關(guān)鍵詞，育兒的路上我們就會順利很多。

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