0到1歲的寶寶飲食需要注意哪些方面

　　0～1歲的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非�？欤�尤其是前半年，其體重可達(dá)出生時(shí)的兩倍多，除堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)外，4個(gè)月后應(yīng)逐漸添加輔食，如果菜汁、米湯、蛋黃派、魚泥、肉泥、餅干等，為以后逐漸斷奶打好基礎(chǔ)。此時(shí)添加食物應(yīng)遵循下列原則：由稀到稠，由少到多，由細(xì)到粗，由一種到多種，并在寶寶身體健康、消化功能正常時(shí)添加。具體有以下幾點(diǎn)：

　　(1)采用純母乳喂養(yǎng)，可以喂養(yǎng)至6個(gè)月。如果人工喂養(yǎng)，則應(yīng)盡量采用鐵強(qiáng)化奶粉，可以滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　(2)嬰兒自2個(gè)月起可在哺乳后加喂淡果汁，果汁中的維生素C可促使食物中鐵的吸收。4-5個(gè)月后可進(jìn)少量果泥。

　　(3)自4-5個(gè)月起可加用米粉或面糊(有鐵強(qiáng)化的米粉更好)，也可每次加蛋黃1/2個(gè)或魚泥10-15克。

　　(4)7-8個(gè)月后可用粥或面條代替米粉或面糊，每次25-30克，每天2次。烹飪時(shí)還可加一些肉末、魚泥或動(dòng)物血及少量(切碎的)。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)在一天中合理搭配各種食物。

　　有什么衡量寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)嗎？

　　評(píng)價(jià)孩子是否正常要從“生長(zhǎng)發(fā)育”的各方面來(lái)衡量分析。嚴(yán)格來(lái)講，生長(zhǎng)發(fā)育包括兩層意思。“生長(zhǎng)”是指可以量測(cè)出來(lái)的量的變化，如體重、身高、頭圍、牙齒的萌出等等。“發(fā)育”是指身體各個(gè)系統(tǒng)、器官功能的成熟，如站、走、跑、跳、語(yǔ)言發(fā)展、精神神經(jīng)活動(dòng)的發(fā)育等更廣的方面。生長(zhǎng)和發(fā)育是有機(jī)的聯(lián)系，不能截然分開(kāi)，所以習(xí)慣上聯(lián)結(jié)在一起稱“生長(zhǎng)發(fā)育”。下面介紹一下推算孩子身高、體重、牙齒萌出數(shù)的方法。

　　(1)體重的推算：超20%以上為肥胖，超10%～20%為稍胖，超10%以內(nèi)為正常。1～6個(gè)月體重（克）＝出生體重/（月齡×700克）；7～12個(gè)月體重（克/出生體重＋（月齡×350克）；2～14歲體重（公斤）/（年齡/2）/8。

　　(2)身長(zhǎng)的推算：0～3個(gè)月每月增長(zhǎng)3～3.5厘米；4～6個(gè)月每月增長(zhǎng)2厘米；7～12個(gè)月每月增長(zhǎng)1～1.5厘米；1周歲后身高(厘米)/(年齡/5)＋80。

　　(3)牙齒的萌出數(shù)推算：牙齒萌出個(gè)數(shù)＝月齡-6。必須提出的是，上面所提到的計(jì)算方法，只是大約的平均數(shù)，不是絕對(duì)值，只是個(gè)參考值。同月、同年齡的孩子有時(shí)差別可以很大，如遺傳因素等都要考慮在內(nèi)。

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