寶寶食用芝麻醬的三種方法

　　說(shuō)到補(bǔ)鈣，芝麻醬是很不錯(cuò)的選擇，不過(guò)。相對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，同樣的食物寶寶們?cè)谑秤玫臅r(shí)候會(huì)有所不同，如果家長(zhǎng)想利用芝麻醬這種美味達(dá)到幫寶寶補(bǔ)鈣的目的，下文中的內(nèi)容一定要好好看。

　　寶寶缺鈣會(huì)經(jīng)常煩躁不安、哭鬧、厭食、出汗，缺鈣就需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么吃什么能幫助補(bǔ)鈣呢？芝麻醬是非常好的補(bǔ)鈣食品，吸收率高、鈣質(zhì)含量高，是非常適合寶寶補(bǔ)鈣用的食物。媽媽們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的情況，選擇合理的食物來(lái)為寶寶補(bǔ)鈣。

　　寶寶補(bǔ)鈣吃芝麻醬效果怎么樣

　　有人說(shuō)牛奶和鈣片是非常好的補(bǔ)鈣食品，其實(shí)這種說(shuō)法也是對(duì)的，但是在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用。

　　芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價(jià)值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，寶寶缺鈣吃芝麻醬對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處(不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發(fā)生復(fù)分解反應(yīng)生成草酸鈣沉淀影響鈣的吸收)。芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數(shù)倍，經(jīng)常食用不僅對(duì)調(diào)整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。

　　另外，因?yàn)橹ヂ獒u含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤(rùn)腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議家長(zhǎng)每天給寶寶吃10到20克芝麻醬是最合適的。

　　寶寶吃芝麻醬怎么吃最好

　　(1)搭配主食：芝麻醬可甜可咸，吃法也多樣�？梢耘c主食搭配，比如吃面包、饅頭時(shí)可以涂抹點(diǎn)芝麻醬�？捎弥ヂ獒u拌面條、摻在粥里等。一碗飄香拌面讓我們食欲大開，也可以做成芝麻醬花卷，不僅豐富了主食的美味，也提高了膳食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　(2)做調(diào)味料：芝麻醬也可用來(lái)拌涼菜吃，還能用來(lái)拌餡料，不但味道更香，還不易散開。芝麻醬不僅能提高孩子吃東西的胃口，還營(yíng)養(yǎng)豐富，適量吃點(diǎn)能為食譜增色。

　　(3)加入寶寶輔食：寶寶添加輔食一段時(shí)間后，如果寶寶對(duì)芝麻醬不過(guò)敏，可以將芝麻醬加水稀釋調(diào)成糊狀后拌入輔食中，需要注意的是用于制作寶寶輔食的芝麻醬不要加鹽或糖。

　　媽媽們?cè)诮o寶寶選擇使用的芝麻醬的時(shí)候，要注意，選擇純正的芝麻醬，芝麻醬對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常合適的補(bǔ)鈣食品，但是媽媽們也要注意合理給寶寶食用芝麻醬，既要注意食用的量，也要注意和其他食物的搭配，還要注意食用的時(shí)間，這樣才能讓寶寶有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓寶寶食欲更好、吃飯更香。

　　寶寶們的身體尚未發(fā)育完美，所以在選擇食材和烹飪食材以及食用方法上都與成年人有所不同，對(duì)于利用芝麻醬來(lái)補(bǔ)鈣的方法家長(zhǎng)們都記住了嗎？

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