鱈魚(yú)配豬血可讓寶寶更聰明

　　希望自己的小寶寶更健康更聰明是每位家長(zhǎng)的愿望，我們知道寶寶的智商與先天的因素有關(guān)系，與后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也有很大的關(guān)系，那么在眾多的美味中有哪些可以幫助家長(zhǎng)們達(dá)到提升寶寶智商的目的呢？

　　鱈魚(yú)豬血粥

　　鱈魚(yú)豬血粥所需材料

　　主要食材：大米80克、豬血30克、鱈魚(yú)30克、鹽少許、蔥少許、姜絲少許、料酒少許

　　鱈魚(yú)豬血粥的做法

　　1、將大米淘洗干凈后放入清水中浸泡；豬血用料酒腌漬，洗凈切成小塊；鱈魚(yú)洗凈切成小塊，用鹽腌漬去腥。

　　2、鍋置火上，放入大米，加適量的清水煮至五成熟。

　　3、這時(shí)放入鱈魚(yú)、豬血、姜絲等煮至米粒開(kāi)花，可以依據(jù)個(gè)人口味撒上蔥花等。

　　鱈魚(yú)豬血粥的功效與作用

　　豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶吃這些能防治缺鐵性貧血。豬血所含的鋅、銅等微量元素具有提高免疫功能的作用。鱈魚(yú)中含有促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，食用后有益于寶寶的大腦健康發(fā)育。這樣的粥品不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和維生素，還有鈣質(zhì)，而且口感好，營(yíng)養(yǎng)多，重要的是很容易消化和吸收，具有增強(qiáng)骨質(zhì)的功效。

　　鱈魚(yú)豬血粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對(duì)于它的好處和營(yíng)養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說(shuō)它是很有營(yíng)養(yǎng)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，促進(jìn)寶寶智力發(fā)育增強(qiáng)骨質(zhì)，適合各類的人群，對(duì)身體健康有幫助。

　　現(xiàn)在我們生活中水平提升了，家長(zhǎng)們可以輕松購(gòu)買(mǎi)到的美味營(yíng)養(yǎng)的食材有很多，不過(guò)如何利用這些食材讓寶寶成長(zhǎng)的更好，我們還是需要多多學(xué)習(xí)才可以的。

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